02/07/2014
Superman: Lombari e Schiena
Il Superman è un esercizio efficace per chi desidera rinforzare la muscolatura della parte bassa della schiena. E’ relativamente semplice per chi è già ben allenato e più quindi essere svolto [...]
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27/02/2014
Kneeling Row: Schiena, Dorsali, Tricipite e Deltoide
Il Kneeling Row è un esercizio molto efficace per rinforzare e definire la muscolatura della schiena: vengono coinvolti principalmente i muscoli dorsali, ma contribuiscono all'esecuzione del [...]
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