I 10 Migliori Sacchi da Boxe da Terra per Allenarsi a Casa

Qual’è il miglior sacco da boxe da terra? Come sceglierlo e che tipo di requisiti deve avere? Per un atleta che pratica la boxe, sia a livello amatoriale che agonistico, o semplicemente per chi vuole fare esercizio a casa, si tratta di un attrezzo indispensabile per incrementare e potenziare le proprie capacità e tenersi allenati. Ecco quali sono i migliori sacchi da boxe da terra per l’home fitness più consigliati per l’acquisto.

I sacchi per boxe da terra sono accessori fitness completi che aiutano gli atleti negli allenamenti, sia in palestra ma anche casa. La tecnica è sicuramente molto importante per uno sportivo, ma senza la giusta attrezzatura il suo allenamento non avrebbe la stessa efficacia. Ecco perché la scelta di un buon sacco da boxe con base a terra ci farà notare la differenza tra un buon allenamento e uno dalla scarsa riuscita.

Il sacco da boxe a terra ha la caratteristica, appunto, di non essere appeso al soffitto con catena supporto, ma di sorreggersi su dei supporti o delle pedane che poggiano sul pavimento. Si potrebbe pensare che questo ne implichi un insufficiente stabilità, ma questa idea è scorretta.

Il sacco da boxe con base infatti, è progettato per una perfetta aderenza al pavimento. La base in genere somiglia alla base per piantare gli ombrelloni, e può essere stabilizzata con sabbia o acqua per assicurare il mantenimento della posizione. Alcune pedane sono anche antiscivolo o provviste di ventose, per garantire una stabilità ottimale su qualunque tipo di pavimento.

È importante valutare al meglio le caratteristiche prima dell’acquisto, in quanto in commercio esistono un’infinità di sacchi da boxe da terra adattabili ai più svariati sport come boxe, fit boxe, arti marziali e muay thai. Passiamo da modelli che vengono usati per il pugilato con i classici guantoni da boxe a quelli per il kick boxing, quindi pensati per un impiego che prevede anche l’uso delle gambe, ad altri che si usano solo per la boxe classica, dove ci si allena solo con i pugni.

Una delle caratteristiche più importanti è la selezione del giusto peso. Ad esempio, il sacco da boxe leggero serve per migliorare la velocità, mentre il sacco più pesante è quello che va a migliorare la potenza dei colpi. Bisogna però fare attenzione: un sacco boxe da terra troppo leggero potrebbe sbilanciare la persona e farla cadere, mentre uno troppo pesante, al contrario, potrebbero provocare infortuni e ferite alle mani e alle gambe. La regola generale è quella di puntare su un sacco da boxe da terra di circa la metà del nostro peso corporeo.

Ovviamente ci sono alcune eccezioni, ad esempio, nel caso di un atleta con esperienza, o nel caso di una prestanza fisica maggiore del normale, si può tranquillamente puntare su un sacco più pesante.

Come scegliere un sacco da boxe da terra

Le caratteristiche principali di un perfetto sacco da boxe dovrebbero essere standard per ogni modello: garantire la massima prestanza, una durata rilevante e una resistenzatale da consentire un allenamento completo anche sotto enorme sforzo.

Vediamo insieme quali fattori tenere in considerazione per essere sicuri di fare una scelta perfetta:

• Il peso. L’aspetto più importante da valutare nella scelta di un sacco da boxe da terra è il suo peso. Optando per un modello troppo pesante, questo non oscillerà in modo ottimale ed anzi sarà piuttosto statico, mentre una versione eccessivamente leggera oscillerà oltremisura e non ci consentirà di svolgere il nostro esercizio con disinvoltura. Un ottimo sacco ha un peso che va dai 10 kg fino ai 20 kg, che si adatta sia agli allenamenti dei più esperti, ma anche a chi si avvicina per la prima volta alla boxe, siano essi anche piuttosto giovani. Nel caso di veri professionisti, di entrambi i sessi, è più consigliato un sacco che abbia un peso maggiore, dai 20 ai 30 kg.
• Le dimensioni. Anche la dimensione è un fattore da non sottovalutare. Per un allenamento ottimale, il sacco dovrebbe essere proporzionato all’altezza dell’atleta e così il suo diametro dovrebbe essere altrettanto adeguato. I modelli più alti possono raggiungere anche i 180 cm, mentre quelli pensati maggiormente per supportare i calci hanno generalmente un’altezza che non supera i 165 cm. In ogni caso la maggior parte dei modelli possono essere regolati in base all’altezza che preferiamo, in modo che si possano adattare a tutte le altezze e anche all’utilizzo da parte dei bambini.
• I materiali. Il materiale con il quale sono fabbricati i sacchi da boxe da terra devono essere resistenti ma confortevoli. La parte esterna è normalmente realizzata in pelle vera o sintetica, a volte anche in plastica, mentre l’imbottitura interna è costituita da semplice gommapiuma. La base, per garantire stabilità e la massima aderenza al pavimento, è più pesante e di solito viene riempita di schiuma, acqua o sabbia.

Quali sono i benefici di allenarsi con il sacco da boxe?

Svariati sono i benefici dell’allenamento con questo tipo di attrezzo, tra i più importanti, il sacco è sicuramente:

• ottimo per migliorare la coordinazione. Spostare continuamente il peso corporeo da un piede all’altro e scaricare la massima potenza in un pugno incrementa la stabilità ed il controllo
• ottimo come antistress in quanto fa sciogliere le tensioni accumulate
• perfetto per aumentare la potenza in quanto si impiegano al massimo i muscoli delle parti del corpo interessate (spalle, braccia, petto e schiena)
• indicato per migliorare la difesa personale. L’oscillazione del sacco la si può attribuire a un sorta di bersaglio mobile e quindi utile a migliorare la propria difesa.
• Utile per bruciare i grassi ed allenare il fiato

I 10 migliori sacchi da boxe da terra qualità prezzo per gli allenamenti quotidiani

Nella scelta di un sacco da boxe da terra, nella fascia di prezzo da 150 a 260 euro troviamo i modelli di fascia medio alta e col miglior rapporto qualità prezzo, mentre sotto i 150 troviamo i sacchi da pavimento economici. Abbiamo selezionato una serie di prodotti che possano venire in contro alle esigenze di diversi atleti. Il sacco per boxe da terra Everlast è sicuramente tra i più conosciuti, ma ci sono anche altri marchi come Gimer e Ta-Boxe che offrono elevate prestazioni di livello professionale. Ecco la selezione con relativi prezzi e caratteristiche.