migliori rulli per bici

I migliori rulli per bici consentono di allenarsi a casa con la bici da corsa o la mountain bike, simulando la pedalata su strada. Perfetti nei mesi invernali e in tutte le giornate in cui non è possibile uscire in bici, si distinguono in vari modelli a seconda della tecnologia. In questa guida vediamo come sceglierli e quali sono i migliori rulli per bici da acquistare per allenarsi a casa.

 

Migliori marche di rulli per bici

Le migliori marche di rulli per bici sono Elite, Tacx ed Ultrasport. Elite e Tacx propongono sia rulli professionali che amatoriali di alta qualità, mentre Ultrasport è più specifico per i modelli economici. Clicca sui loghi per vedere una selezione dei modelli in offerta su Amazon dei singoli marchi. Per la classifica completa, continua sotto.

rulli bici elite cycling

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I ciclisti professionisti e gli appassionati che affrontano lunghi percorsi con bici da corsa o Mountain bike, sanno bene quanto sia importante l’allenamento.

Purtroppo non sempre è possibile allenarsi su strada, soprattutto nella stagione fredda in zone dove nevica o piove spesso, così si aspetta la bella stagione per iniziare le uscite con le bici da corsa o con le mountain bike.

Per farlo però, bisogna essere già allenati, sia nel caso che si affrontino gare, che si debba intraprendere un lungo viaggio amatoriale in bicicletta.

A questo scopo, negli ultimi anni sono stati perfezionati i rulli per bici, detti anche bike trainers o rulli per allenamento, attrezzature sulle quali agganciare la bicicletta per poter pedalare in un locale chiuso.

Le ruote della bici corrono sui rulli permettendo alla bici di stare ferma. Possono essere utilizzati in casa, in taverna, in garage o in qualsiasi stanza venga usata per l’allenamento.

In alcuni modelli evoluti sarà necessario montare la ruota posteriore su un supporto, nei modelli più semplici basta poggiare le ruote anteriore e posteriore sui rulli e iniziare a pedalare.

I rulli esercitano una resistenza sulle ruote, chiamata anche forza frenante, che simula la pedalata. Nei rulli per bici professionali può essere simulata anche la pendenza del terreno.

I rulli per bici si distinguono per tecnologia e utilizzo e sono disponibili sul mercato in varianti molto diverse tra loro.

Chi usa la bici a livello amatoriale potrà essere soddisfatto con rulli che consentano semplicemente la pedalata, altri invece dovranno orientarsi verso rulli professionali per bici da corsa con simulatore per ottenere una situazione il più possibile simile a quella della strada, misurare le prestazioni e impostare programmi di allenamento mirati.

Bisogna ammettere che esercitarsi con i rulli per bici non è sempre facile. La natura stessa del ciclismo, uno sport che si svolge all’aria aperta, di solito in gruppo e porta gli sportivi a ricercare ed esplorare nuovi percorsi, si riduce in un luogo chiuso e in esercizi che risultano monotoni.

Eppure il vantaggio di usare rulli per bici risiede proprio nella costanza dell’esercizio, senza la strada infatti non ci sono rallentamenti, né tempi morti, e si percorrono le stesse distanze in minor tempo.

L’esercizio quindi risulta più intensivo e consente ai ciclisti di arrivare perfettamente allenati all’inizio della bella stagione, quando potranno affrontare lunghi percorsi già alla prima uscita.

I rulli per bici inoltre sono perfetti in tutte le stagioni, anche per la preparazione alle gare, per esercizi di riscaldamento e di raffreddamento. Si uniscono così i vantaggi della corsa su strada agli esercizi mirati da fare a casa per raggiungere la miglior preparazione atletica possibile.

 

Rulli per bici quale scegliere

Per capire con esattezza quale scegliere e qual’è il miglior rullo da allenamento a seconda delle proprie esigenze, abbiamo selezionato dieci modelli delle migliori marche in una fascia di prezzo dai 100 ai 750 euro circa.

Il miglior rullo per bici è Elite Directo, un rullo top di gamma con sensori integrati e potenza di 1400 watt, adatto sia a bici da corsa sia a mountain bike.

Il miglior rullo per rapporto qualità prezzo è il Tacx Vortex Smart, interattivo e semplice da usare, non richiede di smontare la ruota posteriore.

Tra i rulli per bici economici segnaliamo Ultrasport Set, con 7 marce commutabili, è compatto e pieghevole.

Se cercate un rullo libero potete scegliere tra i modelli Tacx Galaxia e Elite Arion, semplici ed essenziali ma dotati di materiali robusti e resistenti.

Di seguito l’elenco completo dei 10 migliori modelli di rulli per bici con le rispettive caratteristiche e prezzi.

 

Elite Direto

Prezzo EUR 793,50

ELITE Direto

  • Optical Torque Sensor integrato rileva la potenza con margine del +/- 2,5%
  • Trazione diretta
  • Analisi della Pedalata in 12 punti visibile anche tramite app My E-Training
  • Simula pendenze fino al 14%
  • Potenza di 1400 Watt ad una velocità di 40 km/h
  • Bluetooth Smart compatibile con la maggior parte dei dispositivi
  • Adatto a bici da corsa e mountain bike
  • Compatibile con le cassette Shimano o SRAM 9/10/11 e Campagnolo 9/10/11
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Il rullo Elite Directo è adatto ai ciclisti professionisti che necessitano di un allenamento pro completo. È adatto sia a bici da corsa che mountain bike ed è compatibile con le più comuni cassette di cambio. Grazie all’analisi della pedalata si possono monitorare e regolare le proprie prestazioni atletiche. Il suo costo può risultare impegnativo, ma a fronte di prestazioni eccellenti.


Elite KURA Smart B+

Prezzo EUR 583,34

Elite KURA Smart B+

  • Trainer smart a trasmissione diretta
  • Misuratore di potenza integrato per la massima accuratezza dei watt 1%
  • Ideali per allenamenti basati su cadenza, potenza e sprint ad elevata potenza
  • Doppio protocollo di comunicazione wireless ANT+ e Bluetooth Smart
  • Volano interno ad alta velocità di rotazione per una rotondità di pedalata perfettamente identica alla strada
  • Trainer collegato alla catena della bici
  • Non genera slittamenti
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Il rullo Elite Kura, simula perfettamente le condizioni della strada. È un rullo a trasmissione diretta che trasferisce l’azione della pedalata in modo omogeneo, ed è stato pensato per evitare al massimo gli slittamenti così da consentire anche la simulazione degli sprint.


Elite Turno

Prezzo EUR 441,19

Elite Turno

  • Rullo smart, fluido e potente a trasmissione diretta
  • Resistenza a tecnologia fluida e sensore Misuro B+ integrato.
  • Comunicazione wireless: ANT+ (Potenza e Velocità & Cadenza) e Bluetooth
  • Potenza 780 Watt (40 km/h) – 1580 Watt (60 km/h).
  • Compatibilità con le app My E-Training (solo versione Mobile), Zwift, Trainerroad, Bikevo, Kinomap, The Sufferfest
  • Compatibile con Bici da corsa, mountain bike e city bike, anche in carbonio, aventi mozzi da 130-135 x 5mm e con bloccaggio rapido e da 142x12mm con perno passante
  • Disponibile accessorio opzione per Boost 148×12 mm.
  • Compatibile con cassette Shimano 9/10/11 e SRAM & Campagnolo 9/10/11 tramite adattatore
  • Compatibile con Smartphone, tablet, computer da bici, Windows e Mac, orologi sportivi, computer ANT+ e/o Bluetooth
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Il rullo Elite Turno si distingue per stabilità, precisione e praticità d’uso. Grazie ai sensori integrati trasmette i dati ai software per l’analisi della performance. È meno costoso rispetto ai modelli top di gamma di Elite, ed è adatto per un uso professionale.


Tacx Vortex Smart

Prezzo EUR 347,55

Tacx Vortex Smart

  • Include supporto Skyliner per ruota anteriore
  • Adatto per allenamento tramite app su tablet e smartphone
  • Trainer software per Windows PC opzionale.
  • Dotato di freno elettrico
  • Potenza 950 Watt
  • Pendenza massima 7%
  • Protocollo di comunicazione ANT+ FE-C
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Il rullo Vortex Smart è dotato di freno elettrico e offre un’esperienza del tutto simile alla corsa su strada. Questo modello è stato il primo rullo interattivo di Tacx e ancora oggi è uno dei più venduti. È uno dei migliori per rapporto qualità prezzo.


Elite Qubo Digital Smart B+

Prezzo EUR 289,00

Elite Qubo Digital Smart B+

  • Trasmissione ANT+ e Bluetooth Smart
  • Interazione con App, Software e dispositivi
  • Rullo magnetico wireless con regolazione elettronica
  • Il rullo Elastogel riduce la rumorosita’ del 50%, diminuisce il consumo del pneumatico del 20% e aumenta l’aderenza
  • Offre un ampio range di resistenza gestita elettronicamente
  • App My E-Training gratuita per 12 mesi
  • Telaio dotato di sistema Crono a compasso per simulare la strada
  • Ottima stabilità del telaio
  • Adatto a: Bici da corsa con ruote 20”-29”, ed MTB con ruote 20”-29”
  • Nelle bici con perno passante è necessario adattatore cod.10200088203
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Elite Qubo Digital è il rullo interattivo per eccellenza. Compatibile con la maggior parte dei dispositivi consente un monitoraggio a 360° dell’attività, con la simulazione di percorsi reali da diverse parti del mondo e la compresenza di più utenti sullo stesso software.


Elite Arion MAG

Prezzo EUR 233,09

Elite Arion MAG

  • Rullo magnetico pieghevole
  • si chiude con un solo gesto
  • 3 livelli di resistenza
  • Telaio leggero estremamente stabile
  • Poggiapiedi integrato
  • Rulli a forma parabolica per maggiore sicurezza ed equilibrio
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Elite Arion Mag è un rullo magnetico parabolico, facile da usare e ripiegabile. Adatto ai ciclisti amatoriali e ai professionisti che vogliono allenarsi con sessioni di riscaldamento o raffreddamento in vista delle gare.


Tacx Satori Smart

Prezzo EUR 262,45

Tacx Satori Smart

  • Misura il wattaggio, la velocità e la cadenza
  • Supporto tablet/smartphone opzionale
  • Connessione Ant+/bluetooth/wireless
  • Potenza massima 950 watt
  • Regolazione del cambio a manubrio in 10 posizioni
  • Unità regolazione cambio Magnetico
  • Simulazione di pendenza 10 Posizioni
  • Con Skyliner (supporto ruota anteriore)
  • Simulazione di pendenza
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Satori Smart è un rullo magnetico che consente di simulare salite e discese e situazioni di forte vento grazie alla regolazione in 10 posizioni. Il rullo è collegato al manubrio via cavo per poter selezionare la posizione desiderata.


Tacx Galaxia

Prezzo EUR 189,66

Tacx Galaxia

  • Rullo rivoluzionario con sistema oscillante brevettato Tacx
  • Si sposta con il ciclista offrendo il massimo equilibrio durante gli scatti o la posizione in piedi
  • Rulli di forma conica
  • Il rullo si più richiudere, misura da chiuso 80 cm
  • Migliora l’equilibrio
  • Adatto a ruote con diametro da 26-29”
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Tacx Galaxia è un rullo libero con sistema oscillante. L’utilizzo richiede particolare equilibrio, ma rispetto ad altri rulli liberi consente di effettuare scatti o di stare in piedi sui pedali, simulando perfettamente una condizione realistica.


Ultrasport Set 3.309E+11

Prezzo EUR 61,79

Ultrasport Set 3309E+11

  • Cambio a 7 marce azionabile tramite cavo
  • Con supporto della ruota anteriore
  • Impugnature di fissaggio e regolazione ergonomiche
  • Costruzioni in acciaio testata TÜV
  • Compatto e pieghevole
  • Estremamente stabile
  • Adatto per biciclette con pneumatici da 26″ o 28″ e deragliatore
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Il rullo Ultrasport Set è molto robusto e compatto e si può ripiegare quando non in uso. Si monta e si smonta in pochi secondi ed è adatto a chi ha poco spazio. Dotato di supporto per ruota anteriore offre un’ottima stabilità.


Elite Novo Force

Prezzo EUR 129,90

Elite Novo Force

  • Bloccaggio fast fixing per sgancio rapido e per agganciare la bicicletta con un sola operazione
  • 5 livelli di resistenza magnetica
  • Stabile anche ad alte velocità
  • Il rullo è richiudibile per il minimo ingombro
  • Rullino in Elastogel 30mm di diametro
  • Si adatta a tutte le bici con ruote da 24” a 29”
  • Pressione costante tra rullo e pneumatico
  • Telaio resistente in acciaio e plastica con struttura assorbente
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Elite Novo Force è un rullo di alta qualità ad un prezzo competitivo. Consente un ottima preparazione, ma è dotato delle funzioni essenziali (non interattivo) che lo rendono accessibile a tutti. Il fissaggio della bicicletta è immediato e si rivela molto pratico per l’uso quotidiano.


 

Come scegliere i rulli per bici: tipologie e caratteristiche

I rulli si possono distinguere in base al tipo di sistema frenante, cioè in che modo il rullo apporta resistenza alle ruote della bici dando l’impressione di essere sulla strada. Vediamo, tra i tanti modelli di rulli bici, quali sono le tipologie c come scegliere in base alle nostre necessità.

 

Rullo idraulico

Il rullo idraulico è formato da un volano che ruota dentro un liquido. Più si aumenta la pedalata più il rullo oppone resistenza richiedendo più forza al ciclista. Il rullo idraulico è un sistema indipendente che funziona senza corrente elettrica e può essere usato ovunque. Un’altra delle sue caratteristiche è che si tratta di un rullo per bici silenzioso, perfetto da usare in casa e in appartamento senza disturbare i vicini.

 

Rullo magnetico

Il rullo magnetico funziona appunto con un campo magnetico che oppone resistenza alle ruote della bici. Per aumentare la resistenza è necessario regolare manualmente l’intensità, di solito dai comandi collocati sul manubrio. Anche questo tipo di rullo non richiede alimentazione elettrica ed è abbastanza silenzioso.

 

Rullo elettrico

Il rullo elettrico si collega alla corrente e proprio per questo è molto più potente dei precedenti. Usando rulli elettrici si possono simulare salite con pendenza fino al 20% ed eseguire allenamenti più intensi.

Il rullo elettrico ha una potenza espressa in watt, e i modelli più potenti possono arrivare fino a 1400 watt ad una velocità di 40 km all’ora.

Tra gli altri vantaggi del rullo elettrico troviamo la connettività. Essi infatti si collegano a software e dispositivi in grado di monitorare gli allenamenti, stabilire programmi, impostare percorsi e simulare diverse situazioni su strada.

Inoltre i rulli si distinguono in base alla loro struttura, che a sua volta può offrire maggiore o minore ingombro, essere più o meno rumorosa.

 

Rullo parabolico libero

Il rullo parabolico libero, o roller, ha una struttura piuttosto semplice, si tratta di un rullo senza particolari funzioni ed è molto utile per esercizi di riscaldamento e raffreddamento.

In questo caso la bici viene appoggiata semplicemente sui rulli con le ruote anteriori o posteriori senza essere collegata ad altre attrezzature.

Durante la pedalata quindi bisogna mantenere l’equilibrio esattamente come in strada. I rulli possono avere una semplice forma a cilindro, oppure avere una forma conica che si stringe verso l’interno, questo consente alle ruote di stare al centro del rullo. Questo tipo di rullo è compatto e leggero, facile da trasportare ovunque.

 

Rullo con telaio

I rulli con telaio prevedono di agganciare la struttura della ruota posteriore su una forcella, e quindi di appoggiare la ruota sul rullo sottostante.

Questo sostegno offre maggiore stabilità e consente migliori prestazioni negli allenamenti di lunga durata. Usando questi modelli la ruota anteriore può rimanere libera poggiata a terra, oppure essere posizionata su un apposito supporto chiamato Skyliner che offre più stabilità e consente di allineare la bici con il pavimento evitando di rimanere inclinati in avanti.

Il rullo con telaio è abbastanza ingombrante, ma alcuni modelli sono ripiegabili e salvaspazio.

 

Rullo a ventola

Usando un rullo a ventola si collega la ruota posteriore al rullo, che a sua volta alimenta una ventola, la quale genera la resistenza necessaria alla pedalata. Tra i tanti modelli questo è quello più rumoroso, ma a fronte di un costo contenuto. I rulli a ventola sono sempre dotati di telaio per il sostegno della ruota posteriore.

 

Rullo direct drive

In un rullo direct drive o a trasmissione diretta, la ruota posteriore va smontata e sostituita con la struttura del rullo.

La pedalata quindi sarà legata all’azione e alla potenza del rullo, di solito di tipo elettrico. Questo tipo di rullo in genere offre prestazioni migliori per quanto riguarda la simulazione di salite e discese con una pendenza fino al 20% e offre una resistenza maggiore.

Si tratta di rulli più costosi e ingombranti rispetto agli altri modelli, meno facili da trasportare. Questi rulli sono adatti a chi pratica ciclismo a livello intensivo e ha a disposizione abbastanza spazio da lasciare la bici montata sul supporto.

 

Accessori

Tra gli accessori per rulli più importanti abbiamo i sensori. Via cavo o bluetooth, i sensori possono essere montati sulla bici per rilevare diversi dati come la potenza della pedalata, la velocità e altri dati.

I sensori si possono acquistare quando il tipo di rullo utilizzato non è interattivo o elettronico, così da trasformare un normale rullo in un attrezzo più avanzato dal punto di vista tecnologico. I sensori si collegano ad apposite app e software.

Tra gli accessori per rullo più utili troviamo il copertoncino. Montato sulla ruota consente di usare il rullo in modo più silenzioso, inoltre evita al copertone della bici di deteriorarsi.

L’uso del copertoncino viene consigliato o meno dai produttori dei rulli, a seconda dei modelli.

Al di sotto dei rulli si può posizionare un tappetino da allenamento. Questo è utile per proteggere il pavimento da eventuali graffi, ma ha anche la capacità di assorbire il rumore.

Per i rulli interattivi sono disponibili supporti per smartphone e tablet, da collegare al manubrio oppure stand alone per poter visualizzare il percorso e tutte le funzioni necessarie.

 

Come si usano i rulli per bici

L’utilizzo dei rulli per bici è leggermente diverso a seconda del modello utilizzato. Come abbiamo visto i rulli liberi consentono di appoggiare la bicicletta direttamente sul rullo senza supporto.

In questi casi quindi occorre rimanere in equilibrio costante durante la pedalata. L’andamento sarà fluido e regolare senza particolari esercizi. Con i rulli che prevedono un supporto, si possono invece simulare altre situazioni, ad esempio la salita o la discesa.

In questi casi possiamo sfruttare il rullo pedalando con diverse intensità e regolando di volta in volta il programma di allenamento per essere pronti alla corsa su strada. Generalmente la durata degli allenamenti si attesta tra un’ora e un’ora e mezzo.

 

Rulli per MTB e bici da corsa, quali sono le differenze

Abbiamo detto finora che i rulli simulano sostanzialmente la pedalata su strada. Chi usa abitualmente la MTB sa quanto la pedalata e l’allenamento siano diversi dalle bici da corsa. Tuttavia i rulli sono perfetti anche per allenarsi con mountain bike in attesa delle uscite.

Moltissimi rulli per bici sono adatti sia a bici da corsa sia a mountain bike. In entrambi i casi occorre verificare la compatibilità. A questo proposito i produttori indicano il diametro delle ruote, la compatibilità con le cassette del cambio, ed eventuali adattatori da usare.

 

Marche rulli per bici

Elite

Una delle migliori marche di rulli per bici è Elite. L’azienda italiana è molto apprezzata dai ciclisti soprattutto per i rulli con freno idraulico, ma produce tutta una serie di articoli dedicati al ciclismo e sono molti i campioni che si allenano da oltre trent’anni con i suoi prodotti.

I rulli per bici Elite vantano una ricerca tecnologica di alta qualità, e sono i primi ad aver simulato una pendenza del 20%.

Elite propone rulli di diversa tipologia, ma sono i rulli direct drive interattivi il fiore all’occhiello dell’azienda, dotati di protocollo interattivo con tecnologia ANT+ Fe-C che li rende compatibili con qualsiasi tipo di software e applicazione.

 

Tacx

Dai Paesi Bassi arriva il marchio Tacx, che da una piccola officina di riparazione bici, passa a costruire attrezzature per il ciclismo e lancia nel 1972 il suo primo rullo a cilindro.

In un paese dove l’uso della bicicletta è orgoglio nazionale, Tacx sviluppa ben presto una tecnologia capace di produrre rulli elettronici destinati ai professionisti. Nel 2000 introduce il primo rullo connesso ad un software e che permette di collegare tra loro ciclisti che si sfidano in modo virtuale.

Tra i prodotti più importanti di Tacx troviamo la serie di rulli Smart e Neo, un particolare modello di rullo per bici da corsa con simulatore interattivo.


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