I 6 Migliori Kettlebell per i Tuoi Esercizi a Casa o in Palestra

Kettlebell: cos’è, per cosa viene utilizzato e quali sono i diversi modelli presenti sul mercato? Ecco le domande a cui troverete risposta e l’elenco dei migliori kettlebell da acquistare per i vostri esercizi a casa o in palestra.

Con il passare degli anni il modo di svolgere attività fisica è radicalmente cambiato, sia negli esercizi che nell’attrezzatura utilizzata. Sempre più precisione, comodità e naturalmente avanguardia hanno reso il fitness più abbordabile e il più delle volte anche divertente. Come si sa però ci sono sempre le eccezioni, anche nel vastissimo panorama dello stare in forma. Un esempio su tutti è sicuramente il kettlebell.

Kettlebell, cos’è e dove nasce?

Le sue origini sono antichissime. Veniva infatti addirittura utilizzato dagli atleti dell’antica Grecia durante fase di allenamento per prepararsi alle tanto attese ed ambite Olimpiadi. A quell’epoca presentava una forma completamente diversa da quella attuale: non era altro che una giara colma di acqua o terra.

La forma attuale del Kettlebell (girevoy), ricorda la palla di cannone e venne impartita direttamente dallo Zar russo nel 1797. All’epoca veniva impiegata per fare da contrappeso nelle bilance e, in maniera ufficiosa, dai mercanti che la sollevavano sopra la testa per decretare chi, tra i partecipanti di questa sfida improvvisata, fosse il più forte.

Kettlebell, come si usa

Da quel momento si capì che poteva diventare anche uno strumento da riutilizzare durante l’esercizio fisico e non solo nelle competizioni goliardiche dei mercanti russi. I kettlebell moderni dispongono di una maniglia, la quale rende l’attrezzo più difficoltoso da gestire rispetto ad un classico manubrio, ma molto efficace nel risultato.

Imparare ad utilizzare il kettlebell non richiede troppo tempo e gli esercizi che si possono eseguire sono davvero molteplici. Prima di procedere all’allenamento, è necessario scegliere il modello più adatto allo scopo. Ecco come.

I principali modelli di Kettlebell

• Fitness: modello più indicato se ci si approccia per la prima volta a questo attrezzo o per un pubblico prettamente femminile.
• USA: probabilmente si tratta del modello più comune. Presenta un manico piuttosto spesso, leggermente arrotondato sui lati e in base al peso varia la dimensione. Non essendo particolarmente comodo alla presa, è utilizzato per poche ripetizioni.
• URSS: per una serie di motivi è il modello per eccellenza, ed è utilizzato anche dai soldati. Nonostante i diversi tipi di peso (8, 24, 32 Kg) la forma e la dimensione rimane invariata. Il manico si presenta sottile, piuttosto comodo e non stanca la mano durante la fase di slancio.

I 6 migliori kettlebell da acquistare al miglior prezzo

Ora è chiaro che il Kettlebell è un attrezzo perfetto per chi vuole diventare più forte, tonificare la muscolatura e perdere i chili in eccesso. Non diffidate dall’aspetto spartano perché, con un utilizzo costante e corretto, si possono raggiungere risultanti davvero soddisfacenti.

Se questo è il vostro obiettivo, ecco alcuni tra i migliori kettlebell per i vostri esercizi a casa o in palestra.