Le Migliori Ginocchiere per Crossfit

Per allenamenti efficaci e per la salvaguardia delle tue articolazioni, ecco quali sono le migliori ginocchiere per crossfit da acquistare oggi.

Le ginocchiere nel crossfit sono un elemento indispensabile che non può mancare durante gli allenamenti. Il crossfit è una disciplina sportiva che sottopone le gambe ad allenamenti ad alta intensità e senza gli strumenti appropriati, c’è il rischio di lesionare tendini, articolazioni e in particolare le ginocchia, ecco perché è importante indossare un paio di ginocchiere di buona qualità.

Per chiunque svolga questa attività sportiva, l’acquisto di un paio di ginocchiere da crossfit è necessario per ridurre il rischio di lesioni al ginocchio durante l’esecuzione degli esercizi. Gli allenamenti di crossfit consistono in una miscela di corsa, salto, sollevamento pesi, arrampicata e molto altro ancora, tutti esercizi che vanno a sollecitare la zona gambe e in particolare le ginocchia.

Le ginocchiere studiate appositamente per il crossfit, incorporano le caratteristiche delle ginocchiere per pesistica e powerlifting, in modo da potersi adattare facilmente a tutti gli allenamenti.

Nello scegliere le ginocchiere, si consiglia di ricordare che l’acquisto di prodotti curati e di qualità comporterà un bene per la propria salute fisica. Si consiglia quindi di optare per ginocchiere da crossfit professionali man mano che si affrontano allenamenti più intensi e frequenti. 

Le migliori ginocchiere da crossfit 2021

Fra i migliori modelli troviamo le ginocchiere crossfit Beast Gear e Rehband, tra le più resistenti e con un ottimo rapporto qualità prezzo. I prezzi variano da un minimo di 15 euro per i modelli base, fino ad oltre 100 euro per i modelli più avanzati.

Di seguito la selezione delle migliori ginocchiere per Crossfit scelte per caratteristiche e rapporto qualità prezzo.

Come scegliere un paio di ginocchiere da crossfit

Poter scegliere le migliori ginocchiere da crossfit dobbiamo valutare per quale tipo di esercizio ne abbiamo necessità e tenere conto di alcune altre importanti caratteristiche.

Tipologie di ginocchiere

Le ginocchiere da crossfit combinano le caratteristiche delle ginocchiere per sollevamento pesi e per Powerlifting, in quanto gli allenamenti di crossfit comprendono esercizi di entrambe le tipologie.

Le ginocchiere per pesistica possono essere divise in diverse tipologie a seconda della tipologia di allenamento che si intende fare; sul mercato sarà quindi possibile trovare ginocchiere per sollevamento pesi, ginocchiere powerlifting, ginocchiere per squat e ginocchiere bodybuilding che si differenziano per caratteristiche e materiali.

Per gli allenamenti di Powerlifting ad esempio, incentrati principalmente nel compiere esercizi di resistenza, sono consigliate ginocchiere più rigide, in modo che il ginocchio sia sostenuto il più possibile dal momento che dovrà mantenere una posizione in tensione.

Spesso durante questi esercizi ci si troverà a dover effettuare ripetizioni di squat, anche con un addizionale sollevamento di pesi. In questo caso le ginocchiere per squat servono per evitare un affaticamento ulteriore dell’articolazione. 

Le migliori ginocchiere powerlift sono caratterizzate da un supporto ottimale che deve comprimere il ginocchio, senza ovviamente impedire la mobilità durante l’esercizio, e che permetta di riscaldare la parte sottoposta a stress per favorire la circolazione sanguigna e prevenire stiramenti muscolari.

Le ginocchiere weightlifting invece, sono più morbide ed elastiche, avvolgono il ginocchio ma allo stesso tempo seguono il movimento naturale senza comprimere troppo. Questo perché in sostanza gli esercizi di weightlifting comprendono il classico sollevamento del bilanciere, ed è normale eseguire movimenti che interessano tutti i muscoli del corpo in un tempo brevissimo. Una ginocchiera troppo spessa e rigida può limitare il movimento, e non è quindi adatta a questo tipo di allenamento.

Materiale 

La preferenza del materiale è molto importante nella fase di scelta della ginocchiera, perché è questo che ne definirà rigidità o morbidezza. Le ginocchiere in neoprene sono le più comuni sul mercato, e hanno uno spessore compreso solitamente tra 5 e 7 mm.

Questo materiale è tra i più utilizzati perché è flessibile ma allo stesso tempo dà stabilità negli esercizi di resistenza. Il nylon, lo spandex e il cotone sono invece impiegati per ginocchiere più morbide e leggere, che accompagnano meglio il movimento dell’articolazione.

Taglia

La taglia di una ginocchiera si valuta in base al grado di compressione che attua sul ginocchio. Questa caratteristica è particolarmente importante per assicurare il giusto calore per favorire la circolazione del sangue ed evitare stiramenti, ma allo stesso tempo, se il calore è eccessivo, si può rischiare l’effetto contrario.

Troppa compressione può infatti portare all’intorpidimento delle gambe e in alcuni casi anche ad escoriazioni della pelle. Per trovare la taglia più adatta è quindi importante capire quale ginocchiera per allenamento dà il giusto grado di compressione, ma allo stesso tempo il giusto comfort di movimento, senza limitare i movimenti.

Le migliori ginocchiere crossfit hanno una guida alle taglie sotto forma di tabella che permette di scegliere la taglia giusta a seconda della circonferenza del ginocchio.

Resistenza

La durata di una buona ginocchiera da crossfit è data dalla scelta di ottimi materiali, ma anche dalla qualità delle cuciture. Le cuciture devono essere rinforzate, e soprattutto poste in zone dove il movimento del ginocchio non implica sfregamento, altrimenti il filo a lungo andare potrebbe consumarsi, ma cosa più importante, potrebbe portare a irritazioni e abrasioni della pelle.

Un altro elemento da tenere in considerazione sono i bordi della ginocchiera, che devono essere curati, ovvero orlati e rinforzati, in modo che, anche con un utilizzo frequente, si eviti la possibilità di allargamento e dilatazione dei tessuti.