Le Migliori Barre per Trazione Professionali a Muro e a Porta

La barra per trazioni è un ottimo attrezzo per allenarsi a casa, eseguire pull ups ed esercizi di trazione utili a sviluppare i muscoli di braccia, spalle, schiena e degli addominali. Per essere efficace, la barra per trazioni deve essere realizzata in materiali resistenti, garantire una buona presa ed essere fissata correttamente al muro o alla porta. Vediamo quali caratteristiche deve avere la miglior barra per trazioni, come sceglierla e quali sono i modelli più adatti per l’acquisto.

La barra per trazioni o pull up bar, ci permette di allenare bicipiti, tricipiti, muscoli dorsali e addominali. Allenarsi con la sbarra favorisce il mantenimento in forma e consente di tonificare soprattutto la parte superiore del corpo, inoltre, con alcuni esercizi specifici può essere utile anche per le gambe. Gli esercizi alla sbarra sono molto efficaci e possono essere usati anche in abbinamento ad altri tipi di allenamento aerobico per ottenere una forma fisica perfetta.

Il vantaggio di avere una sbarra per trazioni in casa sta certamente nella comodità di poter eseguire gli esercizi di trazione in qualunque momento della giornata, senza doversi recare per forza in palestra.

Le migliori barre per trazioni in genere sono realizzate in acciaio e rivestite, rivestito in gomma o altri materiali morbidi in corrispondenza di maniglie e impugnature. Per un allenamento completo possiamo scegliere barre espandibili con altri attrezzi da palestra compreso il sacco da box. Se non abbiamo molta dimestichezza con l’attrezzo potremmo orientarci verso un modello che comprenda un video degli esercizi.

Le migliori barre per trazioni qualità prezzo da acquistare

Per scegliere la migliore barra per trazioni, vediamo la selezione dei modelli migliori scelti per tipologia, robustezza e rapporto qualità prezzo. La classifica comprende sia barre da parete che barre da porta, con una fascia di prezzo tra i 20 e i 100 euro circa.

La migliore postazione da terra è la Marbo Sport, una sbarra per trazioni autoportante con sbarra in acciaio del diametro di 30 mm e con un’altezza regolabile da 184 fino a 226 cm, ideale per atleti fino a 150 kg.

Tra le migliori barre per trazioni alla porta segnaliamo la Pullup & Dip Barra, adatta per infissi di larghezza compresa tra i 65 e i 95 cm, con supporto regolabile su tre altezze differenti e adatto a sopportare un peso fino a 110 kg.

Di seguito la selezione delle migliori sbarre per trazioni con prezzi e caratteristiche.

Come scegliere una barra per trazioni

Per scegliere la miglior barra per trazioni occorre prima conoscere i tipi di sbarra disponibili. Le sbarre infatti si distinguono in tre grandi gruppi: la barra per trazioni a parete o a muro, e la barra per trazioni alla porta e la postazione per trazioni.

Barra per trazioni a muro

Una barra per trazioni a muro professionale viene fissata alla parete con appositi tasselli. Può distanziarsi dal muro di 30 o 40 cm circa e consente di creare a casa una postazione stabile per l’allenamento. In genere è costituita da un tubo di acciaio orizzontale e da due maniglie. Nella scelta di questo tipo di barra dobbiamo considerare anche viti e tasselli che non sempre sono inclusi nella confezione e naturalmente la facilità di montaggio.

Barra per trazioni alla porta

Questo tipo di barra per trazioni si monta sullo stipite della porta. L’asta per trazioni da porta solitamente è composta da una barra telescopica che si adatta alla larghezza della porta, e che si fissa così senza viti o tasselli. Le estremità della barra da porta, in genere sono dotate di cuscinetti di gomma per evitare di rovinare la porta stessa.

Il vantaggio di questo tipo di asta per flessioni è che può essere rimossa appena finito l’esercizio senza ingombrare la stanza. La barra da porta è molto utile quando non si ha altro spazio in casa da dedicare agli esercizi. Alcuni modelli di barra per la porta possono essere usati in entrambi i modi e all’occorrenza montati sullo stipite con i tasselli per avere una maggiore stabilità e una maggiore capacità di carico.

Postazione con barra di trazione

Questo tipo di barra non ha bisogno del fissaggio a muro o a parete. Si tratta di una postazione per trazioni completa da terra che necessita di più spazio in casa e garantisce più libertà di movimento. Alcuni modelli di postazione sono multifunzionali e possono assumere posizioni diverse per eseguire una vasta gamma di esercizi a corpo libero.

Impugnature

Le migliori sbarre per trazioni si distinguono dalle altre in quanto sono curate anche (e soprattutto) nelle impugnature. Queste infatti dovranno garantire una presa salda e antiscivolo.

Molte impugnature sono realizzate in gomma o in schiuma espansa proprio a questo scopo. Consideriamo che la presa è parte integrante dell’esercizio alla sbarra e consente il corretto svolgimento delle trazioni. Infatti, a seconda della distanza tra le mani, possiamo allenare diversi gruppi di muscoli, è importante quindi che tutta la sbarra o precise zone di essa siano rivestite con apposite impugnature.

Un’impugnatura di qualità serve anche ad evitare sfregamenti e vesciche alle mani che potrebbero compromettere l’esercizio.

Capacità di carico

La capacità di carico è il peso che la barra può sopportare. Le barre per trazioni alla porta senza fissaggio e le barre da parete più economiche, consentono una capacità tra i 100 e i 150 kg. Una capacità di carico fino a 100 kg è anche il limite delle postazioni per esercizi. Diversamente, una barra per trazioni professionale a muro può arrivare ad una capacità di carico di ben 350 kg.