Le Migliori Barre per Trazione Professionali a Muro e a Porta
La barra per trazioni è un ottimo attrezzo per allenarsi a casa, eseguire pull ups ed esercizi di trazione utili a sviluppare i muscoli di braccia, spalle, schiena e degli addominali. Vediamo quali caratteristiche deve avere la miglior barra per trazioni, come sceglierla e quali sono i modelli più adatti per l’acquisto.
La barra per trazioni o pull up bar, ci permette di allenare bicipiti, tricipiti, muscoli dorsali e addominali.
Per essere efficace, la barra per trazioni da casa deve essere realizzata in materiali resistenti, garantire una buona presa ed essere fissata correttamente al muro o alla porta.
Esercitarsi usando la sbarra per allenamento permette di mantenersi in forma e consente di tonificare soprattutto la parte superiore del corpo; inoltre, con alcuni esercizi specifici può essere utile anche per le gambe.
Gli esercizi alla sbarra sono molto efficaci e possono essere usati anche in abbinamento ad altri tipi di allenamento aerobico per ottenere una forma fisica perfetta.
È infatti possibile usare allenarsi con l'asta per flessioni, addominali e dorsali, per un allenamento completo di tutti i muscoli del corpo.
Il vantaggio di avere una sbarra per trazioni in casa sta certamente nella comodità di poter eseguire gli esercizi di trazione in qualunque momento della giornata, senza doversi recare per forza in palestra.
Le migliori barre per trazioni in genere sono realizzate in acciaio e rivestite in gomma o altri materiali morbidi in corrispondenza di maniglie e impugnature.
Per un allenamento completo possiamo scegliere una barra per trazione multifunzione espandibile con altri attrezzi da palestra compreso il sacco da box, per rendere l'attrezzo ancora più versatile.
Se non abbiamo molta dimestichezza con l’attrezzo potremmo orientarci verso un modello che comprenda un video degli esercizi.
Le migliori barre per trazioni qualità prezzo da acquistare
La migliore postazione da terra è la Marbo Sport, una sbarra per trazioni autoportante con sbarra in acciaio del diametro di 30 mm e con un’altezza regolabile da 184 fino a 226 cm, ideale per atleti fino a 150 kg.
Tra le migliori barre per trazioni alla porta segnaliamo la Pullup & Dip Barra, adatta per infissi di larghezza compresa tra i 65 e i 95 cm, con supporto regolabile su tre altezze differenti e adatto a sopportare un peso fino a 110 kg.
Di seguito la selezione delle migliori sbarre per trazioni con prezzi e caratteristiche.
Prezzo 219,99 €
- Barra per trazioni da terra
- Asta chin up/pull up per allenare braccia e schiena
- Adatta per trazioni pull up con presa ampia e stretta
- Dipping station per allenare tricipiti e sollevamenti ginocchia/gambe
- Altezza e schienale regolabili
- Carico massimo 200 kg
- Struttura in acciaio resistente e imbottiture nere
- Altezza barra di sollevamento regolabile a 165, 210, 215 e 225 cm
- 8 punti di appoggio per maggiore stabilità
Prezzo 151,90 €
- Struttura autoportante per trazioni alla sbarra
- Tubi in acciaio da 40 mm
- Base con gommini per proteggere il pavimento
- Dimensioni base: 102 x 122 cm
- Diametro della barra di presa: 30 mm
- Regolabile in altezza in 7 posizioni, da 184 fino a 226 cm
- Peso della struttura: 23 kg
- Carico massimo: 150 kg
- Adatto per allenamenti al trx, anelli da ginnastica o esercizi tramite elastici
- Non deve essere ancorata
Prezzo --
- Barra per trazioni a muro multifunzione
- Ideale per chin up, pull up, dip station e knee up
- Struttura solida in acciaio resistente
- Impugnature antiscivolo ad alto comfort
- Carico massimo 200 kg
- Con cuscini imbottiti su braccioli e schienale
- 4 ganci di sospensione da 7 mm
- Può essere utilizzata anche a terra
Prezzo --
- Barra per trazioni a muro senza viti per infissi
- Ideale per pull ups, alzate di gambe, leve anteriori
- Può essere usata anche sul pavimento per esercizi di spinta
- Regolabile in tre altezza diverse
- Dotata di manici imbottiti
- Con anello per attaccare un elastico
- Carico massimo: 110 kg
- Montaggio rapido in pochi secondi
- Adatto a infissi con larghezza 65 - 95 cm
- Manici più alti per non danneggiare l’infisso
- Dotato di manuale ebook
Prezzo --
- Barra trazioni da muro
- Tubi in acciaio inspessito
- Dotato di 3 occhielli per cintura TRX e/o sacco da box
- Con piastre fisse per l’installazione a parete
- Struttura stabile grazie alle 6 viti per le piastre
- Impugnatura ampia o stretta per diversi esercizi
- Multifunzionale: può essere utilizzato per diversi tipi di esercizi: Multi-Grip, Pull Up, Chin Up
- Peso massimo supportato 200 kg
Prezzo --
- Sbarra per trazioni da porta
- Senza viti, si aggancia al telaio
- Adatta per trazioni, push ups e dips
- Per infissi larghi fino a 92 cm e con telaio profondo fino a 21 cm
- Carico massimo: 130 kg
- Con maniglie in schiuma antiscivolo
- Diametro della barra: 3,5 cm
- Adatto a persone alte perché 20 cm più alto delle altre barre di trazione
Prezzo --
- Barra per trazioni a muro da parete
- Tonifica e potenzia bicipiti, tricipiti, dorsali, addominali
- favorisce il dimagrimento
- Prese rivestite in morbida gomma antiscivolo
- Capacità di carico massima 120kg
- Distanza dal muro 30 cm
- Con PDF per il workout interattivo con 20 esercizi
- Dimensioni della barra: 94 x 50 cm
Prezzo 49,99 €
- Barra trazioni da soffitto
- Struttura in acciaio verniciato a polvere
- Adatto per allenare i muscoli di schiena, braccia, spalle
- Impugnature rivestite in gomma
- Carico massimo: 350 kg
- Ogni portante è da fissare con 4 tasselli a carico elevato inclusi per garantire la massima stabilità
- Ideale da montare in case con spazio limitato
- Adatto per principianti ed esperti
- Dimensioni: 100 cm di larghezza x 35 cm di profondità
- Diametro sbarra: 2,5 cm
Prezzo --
- Barra per trazioni telescopica in acciaio inossidabile a taglia unica
- Si monta al telaio della porta (si adatta a qualsiasi porta fino a 130 cm)
- Leva di sicurezza migliorata
- Maniglie in gommapiuma per presa comoda e sicura
- Facile da montare e smontare
- Capacità di carico massima fino a 200 kg
Prezzo 32,99 €
- Barra trazioni regolabile per porta regolabile 72-105 cm di larghezza
- Impugnature in schiuma espansa comode
- Gommini di sicurezza trasparenti alle estremità
- Non lascia segni sugli stipiti della porta
- Kit di montaggio con istruzioni per allenamento con video, video di montaggio e supporti di metallo per fissaggio
- Adatto per esercizi per bicipiti, dorsali, tricipiti e addominali
- Carico massimo: fino a 300 kg
Come scegliere una barra per trazioni
Per scegliere la miglior barra per trazioni per i propri allenamenti occorre prima conoscere i tipi di sbarra disponibili. Le sbarre infatti si distinguono in tre grandi gruppi: la barra per trazioni a parete o a muro, e la barra per trazioni da porta e la postazione per trazioni.
Barra per trazioni a muro
Una barra per trazioni a muro professionale viene solitamente fissata alla parete con appositi tasselli. Può distanziarsi dal muro di 30 o 40 cm circa e consente di creare a casa una postazione stabile per l’allenamento. In genere è costituita da un tubo di acciaio orizzontale e da due maniglie. Nella scelta di questo tipo di barra dobbiamo considerare anche viti e tasselli che non sempre sono inclusi nella confezione e naturalmente la facilità di montaggio.
Barra per trazioni alla porta
Questo tipo di barra per trazioni si monta sullo stipite della porta. L’asta per trazioni da porta solitamente è composta da una sbarra telescopica che si adatta alla larghezza della porta, ed è la soluzione ideale per chi cerca una barra per trazioni senza viti. Le estremità della barra da porta, in genere sono dotate di cuscinetti di gomma per evitare di rovinare la porta stessa.
Si tratta di una sbarra per trazioni smontabile, che ha il vantaggio di poter essere rimossa appena finito l’esercizio senza ingombrare la stanza. La barra da porta è molto utile quando non si ha altro spazio in casa da dedicare agli esercizi. Alcuni modelli di barra per la porta possono essere usati in entrambi i modi e all’occorrenza montati sullo stipite con i tasselli per avere una maggiore stabilità e una maggiore capacità di carico.
Postazione con barra di trazione
Questo tipo di barra non ha bisogno del fissaggio a muro o a parete. Si tratta di una struttura per trazioni autoportante che necessita di più spazio in casa ma che garantisce più libertà di movimento. Alcuni modelli di postazione sono multifunzionali, talvolta sono anche denominati "castello per trazioni" perché permettono di assumere posizioni diverse per eseguire una vasta gamma di esercizi a corpo libero.
Impugnature
Le migliori sbarre per trazioni professionali si distinguono dalle altre in quanto sono curate anche (e soprattutto) nelle impugnature. Queste infatti dovranno garantire una presa salda e antiscivolo.
Molte impugnature sono realizzate in gomma o in schiuma espansa proprio a questo scopo. Consideriamo che la presa è parte integrante dell’esercizio alla sbarra e consente il corretto svolgimento delle trazioni. Infatti, a seconda della distanza tra le mani, possiamo allenare diversi gruppi di muscoli; è importante quindi che tutta la sbarra o precise zone di essa siano rivestite con appositi materiali antiscivolo.
Un’impugnatura di qualità serve anche ad evitare sfregamenti e vesciche alle mani che potrebbero compromettere l’esercizio.
Capacità di carico
La capacità di carico è il peso che la barra può sopportare. Le barre per trazioni senza viti e le barre da parete più economiche, consentono una capacità tra i 100 e i 150 kg. Una capacità di carico fino a 100 kg è anche il limite delle strutture per trazioni e altri esercizi. Diversamente, una barra per trazioni professionale a muro può arrivare ad una capacità di carico di ben 350 kg.
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