Le Migliori Barre per Trazione Professionali a Muro e a Porta

La barra per trazioni è un ottimo attrezzo per allenarsi a casa, eseguire pull ups ed esercizi di trazione utili a sviluppare i muscoli di braccia, spalle, schiena e degli addominali. Vediamo quali caratteristiche deve avere la miglior barra per trazioni, come sceglierla e quali sono i modelli più adatti per l’acquisto.

La barra per trazioni o pull up bar, ci permette di allenare bicipiti, tricipiti, muscoli dorsali e addominali.

Per essere efficace, la barra per trazioni da casa deve essere realizzata in materiali resistenti, garantire una buona presa ed essere fissata correttamente al muro o alla porta.

Esercitarsi usando la sbarra per allenamento permette di mantenersi in forma e consente di tonificare soprattutto la parte superiore del corpo; inoltre, con alcuni esercizi specifici può essere utile anche per le gambe.

Gli esercizi alla sbarra sono molto efficaci e possono essere usati anche in abbinamento ad altri tipi di allenamento aerobico per ottenere una forma fisica perfetta.

È infatti possibile usare allenarsi con l'asta per flessioni, addominali e dorsali, per un allenamento completo di tutti i muscoli del corpo.

Il vantaggio di avere una sbarra per trazioni in casa sta certamente nella comodità di poter eseguire gli esercizi di trazione in qualunque momento della giornata, senza doversi recare per forza in palestra.

Le migliori barre per trazioni in genere sono realizzate in acciaio e rivestite in gomma o altri materiali morbidi in corrispondenza di maniglie e impugnature.

Per un allenamento completo possiamo scegliere una barra per trazione multifunzione espandibile con altri attrezzi da palestra compreso il sacco da box, per rendere l'attrezzo ancora più versatile.

Se non abbiamo molta dimestichezza con l’attrezzo potremmo orientarci verso un modello che comprenda un video degli esercizi.

Le migliori barre per trazioni qualità prezzo da acquistare

La migliore postazione da terra è la Marbo Sport, una sbarra per trazioni autoportante con sbarra in acciaio del diametro di 30 mm e con un’altezza regolabile da 184 fino a 226 cm, ideale per atleti fino a 150 kg.

Tra le migliori barre per trazioni alla porta segnaliamo la Pullup & Dip Barra, adatta per infissi di larghezza compresa tra i 65 e i 95 cm, con supporto regolabile su tre altezze differenti e adatto a sopportare un peso fino a 110 kg.

Di seguito la selezione delle migliori sbarre per trazioni con prezzi e caratteristiche.

Come scegliere una barra per trazioni

Per scegliere la miglior barra per trazioni per i propri allenamenti occorre prima conoscere i tipi di sbarra disponibili. Le sbarre infatti si distinguono in tre grandi gruppi: la barra per trazioni a parete o a muro, e la barra per trazioni da porta e la postazione per trazioni.

Barra per trazioni a muro

Una barra per trazioni a muro professionale viene solitamente fissata alla parete con appositi tasselli. Può distanziarsi dal muro di 30 o 40 cm circa e consente di creare a casa una postazione stabile per l’allenamento. In genere è costituita da un tubo di acciaio orizzontale e da due maniglie. Nella scelta di questo tipo di barra dobbiamo considerare anche viti e tasselli che non sempre sono inclusi nella confezione e naturalmente la facilità di montaggio.

Barra per trazioni alla porta

Questo tipo di barra per trazioni si monta sullo stipite della porta. L’asta per trazioni da porta solitamente è composta da una sbarra telescopica che si adatta alla larghezza della porta, ed è la soluzione ideale per chi cerca una barra per trazioni senza viti. Le estremità della barra da porta, in genere sono dotate di cuscinetti di gomma per evitare di rovinare la porta stessa.

Si tratta di una sbarra per trazioni smontabile, che ha il vantaggio di poter essere rimossa appena finito l’esercizio senza ingombrare la stanza. La barra da porta è molto utile quando non si ha altro spazio in casa da dedicare agli esercizi. Alcuni modelli di barra per la porta possono essere usati in entrambi i modi e all’occorrenza montati sullo stipite con i tasselli per avere una maggiore stabilità e una maggiore capacità di carico.

Postazione con barra di trazione

Questo tipo di barra non ha bisogno del fissaggio a muro o a parete. Si tratta di una struttura per trazioni autoportante che necessita di più spazio in casa ma che garantisce più libertà di movimento. Alcuni modelli di postazione sono multifunzionali, talvolta sono anche denominati "castello per trazioni" perché permettono di  assumere posizioni diverse per eseguire una vasta gamma di esercizi a corpo libero.

Impugnature

Le migliori sbarre per trazioni professionali si distinguono dalle altre in quanto sono curate anche (e soprattutto) nelle impugnature. Queste infatti dovranno garantire una presa salda e antiscivolo.

Molte impugnature sono realizzate in gomma o in schiuma espansa proprio a questo scopo. Consideriamo che la presa è parte integrante dell’esercizio alla sbarra e consente il corretto svolgimento delle trazioni. Infatti, a seconda della distanza tra le mani, possiamo allenare diversi gruppi di muscoli; è importante quindi che tutta la sbarra o precise zone di essa siano rivestite con appositi materiali antiscivolo.

Un’impugnatura di qualità serve anche ad evitare sfregamenti e vesciche alle mani che potrebbero compromettere l’esercizio.

Capacità di carico

La capacità di carico è il peso che la barra può sopportare. Le barre per trazioni senza viti e le barre da parete più economiche, consentono una capacità tra i 100 e i 150 kg. Una capacità di carico fino a 100 kg è anche il limite delle strutture per trazioni e altri esercizi. Diversamente, una barra per trazioni professionale a muro può arrivare ad una capacità di carico di ben 350 kg.