I 10 Migliori Stepper e Ministepper da Casa per Home Fitness

Ecco quali sono i migliori stepper e mini stepper per allenarsi a casa, dai modelli professionali agli economici per home fitness da scegliere in base alle tue esigenze.

Lo stepper è tra gli attrezzi da casa per home fitness più semplici da usare e meno ingombranti, perfetto per l’esercizio aerobico, per tenersi in forma in modo efficace e non troppo impegnativo.

Lo stepper è un attrezzo ginnico che simula il movimento del salire e scendere le scale. Utilizzato nel cardio fitness, offre vantaggi molteplici, occupa poco spazio, e risulta quindi perfetto per l’uso casalingo.

Fare esercizi con lo stepper aiuta il sistema vascolare, il sistema aerobico, ed il consumo di calorie.

Ossigenazione, smaltimento dell’acido lattico, perdita di peso, tonificazione di gambe, polpacci, cosce e glutei sono in sostanza i benefici maggiori che l’utilizzo costante dello stepper può portare.

Tra le varie tipologie in commercio, lo stepper è il modello più completo e ideale per allenamenti completi, mentre il mini stepper è il tipo più compatto studiato per l'uso domestico a casa. Esistono poi mini stepper con movimenti laterali che aggiungono, al classico movimento in alto e in basso, anche quello obliquo laterale.

La scelta va fatta quindi in base al tipo e all'intensità dell'allenamento che vogliamo fare.

Vediamo quali sono i migliori stepper da casa da acquistare scelti per rapporto qualità prezzo.

I migliori stepper da casa da acquistare

Come scegliere uno stepper

Prima di vedere quale stepper scegliere per la propria home gym a casa, vediamo quali sono le tipologie di stepper esistenti e quali sono le caratteristiche.

Tipologie di stepper

• Stepper. È il modello più completo, composto da una struttura in acciaio e quindi più robusto, completo di pedali e manubrio e in grado di consentire un’escursione più elevata. Permette un allenamento più intenso e completo, è dotato di un computer di bordo più avanzato con maggiori funzioni, che consente di monitorare meglio il proprio allenamento. Questi modelli vengono utilizzati nelle palestre ma anche per l’allenamento casalingo.
• Ministepper. È il modello studiato apposta per l’home fitness. Sono più piccoli e compatti, progettati per avere un ingombro minimo ed essere facili da usare ovunque, oltre che pratici da riporre. Sono dotati di un piccolo computer di bordo con le funzioni base per monitorare l’allenamento. Si tratta di step a pedali e sono composti dai soli pedali a cui è possibile (su alcuni modelli) attaccare gli elastici per allenare anche le braccia.
• Ministepper obliqui/laterali. Si tratta di un ministepper con l’aggiunta del movimento laterale. Oltre al classico dall’alto in basso, prevedono la possibilità del movimento obliquo, rendendo quindi l’allenamento più completo. Sono sostanzialmente una variante del mini stepper, hanno più o meno le stesse dimensioni compatte e gli stessi prezzi, con l’aggiunta appunto di questa caratteristica in più. Per garantire maggiore stabilità durante gli esercizi, si consiglia di optare per modelli di stepper obliquo con manubrio.

Quale stepper scegliere

Per capire quale stepper  scegliere questi sono i parametri importanti che è opportuno verificare per avere la sicurezza di fare l’acquisto più giusto per le nostre necessità.

• Tipologia di allenamento. A seconda del tipo di muscoli su cui si vuole lavorare, è possibile orientare la propria scelta su determinato tipo di stepper. Se si è alla ricerca di un attrezzo per fare step che alleni gambe e braccia, si consiglia un normale stepper. Se invece si vuole lavorare solamente sugli arti inferiori, è consigliato optare per un ministepper.
• Portata massima. Per allenarsi in sicurezza, è bene verificare il peso massimo che lo stepper può supportare, in modo da confrontarlo con il proprio peso. Uno stepper per il fitness da casa deve risultare solido sotto ai tuoi piedi, e il modo migliore per assicurarsene è verificare la portata massima indicata dal produttore.
• Computer di bordo. Quasi tutti i modelli ne sono dotati, ma gli stepper economici a volte non lo prevedono. Avere un computer di bordo (anche semplice), ti permette di monitorare gli stadi di avanzamento e i progressi del tuo allenamento, nonché l’efficacia dello stesso. È consigliabile quindi optare sempre per modelli che ne sono dotati.
• Livelli di sforzo. Per essere veramente efficace, l’allenamento deve essere progressivamente più difficile nel tempo. È consigliabile quindi scegliere uno stepper con intensità regolabile, ovvero che preveda diversi livelli di sforzo, per poter incrementare il livello di intensità dei propri esercizi nel tempo. Scegliere uno stepper con resistenza regolabile inoltre permette l'utilizzo dell'attrezzo da parte di tutti i membri della famiglia, personalizzando l'intensità di volta in volta a seconda delle capacità di chi lo vuole utilizzare.
• Ingombro. Quanto spazio hai a disposizione? Se disponi di spazio a sufficienza non avrai problemi ma se lo spazio è limitato, il consiglio è di optare per un mini stepper. Verifica sempre le dimensioni dell’attrezzo prima di acquistarlo.
• Presenza di un manubrio. Lo stepper con manubrio è consigliato per chi è alle prime armi e per chi vuole assicurarsi di utilizzare l'attrezzo in maniera corretta, senza affaticare la schiena o rischiare di sbilanciarsi durante l'esercizio. La presenza del manubrio inoltre permette di allenare anche gli arti superiori, ma è bene assicurarsi che il peso del manubrio non sia eccessivo.