I 10 Migliori Stepper e Ministepper da Casa per l’Home Fitness

Qual’è il miglior stepper da casa? Quali sono le tipologie di stepper e cosa è necessario considerare prima dell’acquisto? Ecco tutte le risposte e i 10 migliori stepper e mini stepper per l’home fitness.

 

Tra gli attrezzi home fitness più semplici da usare e meno ingombranti, troviamo lo stepper, perfetto per l’esercizio aerobico e per tenersi in forma in modo efficace e non troppo impegnativo.

Si tratta di un attrezzo ginnico presente in tutte le palestre che simula il movimento del salire e scendere le scale, utilizzato nel cardio fitness e che offre vantaggi molteplici che, per la sua struttura e poco ingombro, risulta perfetto anche per l’uso casalingo o per la propria palestra domestica.

 

Quali sono i benefici dello stepper?

Primo fra tutti, è il cuore ed il sistema vascolare a beneficiare dell’allenamento con lo stepper, seguito dal sistema aerobico e ovviamente il consumo di calorie, con beneficio e risultato sul dimagrimento corporeo.

Ossigenazione, smaltimento dell’acido lattico, perdita di peso, tonificazione di gambe, polpacci, cosce e glutei sono in sostanza i benefici maggiori che l’utilizzo costante dello stepper può portare.

Ora che i benefici sono chiari, vediamo quali sono le tipologie di stepper esistenti e quali caratteristiche hanno.

 

Tipologie di stepper

• Stepper. È il modello più completo, composto da una struttura in acciaio e quindi più robusto, completo di pedali e manubrio e in grado di consentire un’escursione più elevata. Permette un allenamento più intenso e completo, è dotato di un computer di bordo più avanzato con maggiori funzioni, che consente di monitorare meglio il proprio allenamento. Questi modelli vengono utilizzati nelle palestre e anche per l’allenamento casalingo.
• Ministepper. È il modello studiato apposta per l’home fitness. Sono più piccoli e compatti, progettati per avere un ingombro minimo ed essere facili da usare ovunque, oltre che pratici da riporre. Sono dotati di un piccolo computer di bordo con le funzioni base per monitorare l’allenamento e sono composti dai soli pedali a cui è possibile (su alcuni modelli) attaccare gli elastici per allenare anche le braccia.
• Ministepper obliqui/laterali. Si tratta di un ministepper con l’aggiunta del movimento laterale. Oltre al classico dall’alto in basso, prevedono la possibilità del movimento obliquo, rendendo quindi l’allenamento più completo. Sono sostanzialmente una variante del mini stepper, hanno più o meno le stesse dimensioni compatte e gli stessi prezzi, con l’aggiunta appunto di questa caratteristica in più.

 

Acquistare uno stepper: 5 considerazioni da fare prima dell’acquisto

Prima di acquistare uno stepper, ci sono alcuni accorgimenti che è opportuno adottare per avere la sicurezza di fare l’acquisto più giusto per le nostre necessita. Vediamoli.

• Tipologia di allenamento. Solo gambe o gambe e braccia? Il più indicato resta sempre lo stepper, ma se quello che ti interessa è solamente l’allenamento degli arti inferiori potrai anche optare per il ministepper. Se invece vuoi combinare l’esercizio di gambe e braccia, la scelta giusta è lo stepper.
• Portata massima. Verifica il peso massimo che l’attrezzo può sopportare in relazione al tuo peso. L’attrezzo deve essere perfettamente in grado di sopportarti e risultare solido sotto i tuoi piedi, altrimenti saranno vani tutti i benefici dell’esercizio.
• Computer di bordo. Quasi tutti i modelli ne sono dotati, ma i più economici a volte non lo prevedono. Avere un computer di bordo (anche semplice), ti permette di monitorare gli stadi di avanzamento e i progressi del tuo allenamento, nonché l’efficacia dello stesso. È consigliabile quindi optare sempre per modelli che lo prevedono.
• Livelli di sforzo. Per essere veramente efficace, l’allenamento deve essere progressivamente più difficile nel tempo. È consigliabile quindi optare per stepper che prevedono diversi livelli di sforzo, per poter incrementare il livello di intensità dei propri esercizi.
• Ingombro. Quanto spazio hai a disposizione? Se disponi di spazio a sufficienza non avrai problemi ma se lo spazio è limitato, il consiglio è di optare per un mini stepper. Verifica sempre le dimensioni dell’attrezzo prima di acquistarlo.

 

I 10 migliori stepper da casa da acquistare

Bene, ora hai sicuramente le idee più chiari su quali sono i benefici dell’utilizzo dello stepper, quali tipologie esistono e gli aspetti da tenere in considerazione prima di comprarne uno. A questo punto, per renderti l’acquisto ancora più semplice, elenchiamo quelli che, secondo la nostra opinione, sono i 10 migliori stepper da casa scelti per qualità prezzo, i modelli su cui vale la pena orientarsi con la sicurezza di acquistare un buon prodotto, funzionale e al giusto prezzo.

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