I 10 Migliori Power Rack 2021 per Allenamenti Completi
Per un allenamento multifunzione completo a casa come in palestra, ecco quali sono i migliori power rack da acquistare per sollevamento pesi, trazioni e flessioni.
Il power rack è un attrezzo che integra diverse funzioni, a partire dalla stazione di sollevamento con bilanciere, alle trazioni in sospensione, fino alla bench press. È utile per allenamenti mirati su un solo gruppo muscolare o per eseguire interi programmi di Crossfit o Calisthenics.
La scelta del miglior power rack tra i tanti modelli in commercio dipende da quali attrezzi da abbinare si possiedono già o si desidera aggiungere in futuro.
Per esempio, i bilancieri non sono mai inclusi nell'attrezzo, mentre possono essere inclusi i cavi per trazioni o addirittura la panca. Ma il bello di questo attrezzo è proprio la possibilità di modulare e personalizzare gli allenamenti e modificarli nel corso del tempo grazie all'integrazione di nuovi strumenti.
Per quanto riguarda il proprio livello di allenamento, il power-rack offre ottimi supporti ed è indicato anche per i principianti, sebbene per alcuni esercizi, soprattutto con il bilanciere, occorre seguire le indicazioni di allenatori esperti.
Vediamo i ora quali sono i migliori power-rack da acquistare con le principali caratteristiche tecniche e prezzi.
1. Capital Sports Amazor MasterSmith
Il miglior power-rack in commercio per l'allenamento completo
Prezzo 1.299,99 €
26 posizioni in altezza per attacchi barbell | 8 attacchi dischi da 50 mm | ancoraggio al pavimento | attacchi per nastri per fitness | 2 attacchi bilancieri | carico safety spotter max. 500 kg | carico j-cup max. 350 kg | carico supporto dischi max. 150 kg | carico impugnature trazioni max. 150 kg
Amazor MasterSmith è un power-rack top di gamma. La sua struttura massiccia realizzata in acciaio è costituita da barre a base quadrata 6x6 cm, per una stabilità eccellente.
È un attrezzo ottimo per allenarsi con bilanciere, infatti è dotato di ben 30 posizioni per i safety spotter, i quali sostengono il peso massimo di 500 kg. Gli 8 attacchi per i dischi con foro da 50 mm, reggono un peso di 150 kg ciascuno.
Inoltre è dotato di cavi per trazione integrati, con un'impugnatura confortevole e un peso di carico massimo di 200 kg ciascuno.
La grip bar, a 225 cm di altezza, assicura un allenamento completo dei muscoli di braccia, spalle e dorso. Il power rack Amazor MasterSmith occupa uno spazio a terra di 185 cm x 155 cm e un'altezza totale di 225 cm.
2. Capital Sports Amazor PRO
Il miglior power-rack per sollevamento pesi
15 posizioni in altezza | 10 attacchi dischi peso da 50 mm | attacchi per nastri elastici | 2 attacchi per bilancieri | carico safety spotter max. 500 kg | carico j-cups max. 350 kg | carico supporto dischi peso 150 kg | carico monkey bar max. 200 kg | carico impugnature trazioni max. 150 kg
Come il modello precedente, anche il power-rack Amazor PRO è un'ottima stazione fitness multifunzione per un allenamento professionale. La differenza sostanziale è che è dotato della struttura di base, senza attrezzi integrati e senza cavi per trazioni.
È la soluzione ideale per chi vuole concentrarsi sul sollevamento pesi, infatti ha 10 supporti per dischi con apertura da 50 mm e 150 kg di peso supportato ciascuno.
Le dimensioni più ampie con un'area di 190 x 172 cm offrono più spazio per la panca, mentre le 15 posizioni per i safety spotter forniscono un ottimo margine di sicurezza a diverse altezze, con un peso supportato fino a 500 kg.
Completano Amazor PRO, una monkey bar a 225 cm di altezza che insieme alle impugnature laterali, offre la possibilità di aumentare il numero e la tipologie di esercizi in sospensione.
3. TecTake Power Rack
Il miglior power-rack con Lat Machine
Prezzo 1.009,99 €
28 impostazioni in altezza | gamma regolabile da 30,5 a 165,5 cm | larghezza regolabile sbarre a innesto per dips | 4 appoggi bilanciere gommati | portata rack 150 kg | portata lat machine 100 kg | portata appoggio bilanciere 100 kg
Chi cerca un Power-rack con Lat Machine troverà nel modello proposto da Tec Take una soluzione pratica ed efficiente.
Con una struttura compatta di soli 136 x 142,5 x 215 cm e un peso totale di 73 kg, questa stazione fitness multifunzione è dotata di Lat Machine per allenare tutti i gruppi muscolari del dorso. L'attacco dei pesi ha un foro di 25 mm e il peso massimo supportato, oltre il peso dell'utente, è di 100 kg.
La Lat Machine è dotata di 2 sbarre per trazioni inferiore e superiore per offrire diverse possibilità di presa. La barra trazioni superiore è lunga 97 cm, mentre la barra inferiore 29 cm.
Per quanto riguarda il sollevamento pesi, i safety spotter offrono una capacità di carico di 150 kg per lato e sono regolabili in altezza per 28 posizioni.
Negli allenamenti con grip bar e impugnature, il peso dell'utente non può superare i 100 kg.
4. Capital Sports Amazor Basic
Il power-rack con gabbia aperta per squat
Prezzo 579,99 €
30 posizioni in altezza | 10 attacchi dischi peso da 50 mm | 2 attacchi bilancieri | carico safety spotter max. 500 kg | carico j-cups max. 350 kg | carico supporto dischi peso 150 kg | carico impugnature trazioni max. 150 kg
Il power-rack Amazor Basic è una gabbia aperta senza monkey bar e senza cavi per trazione. Sebbene possa essere usata tranquillamente con la panca, il suo utilizzo più comune tra gli utenti che l'hanno provata è lo squat perchè offre uno spazio maggiore di manovra, allenandosi sia davanti che dentro la gabbia.
Gli attacchi per i dischi, con foro da 50 mm, sono 10 e supportano 150 kg di peso ciascuno. J-cups e safety spotter sono realizzati in acciaio robusto rivestito in gomma, sono regolabili in altezza per 30 posizioni, e supportano rispettivamente 350 e 500 kg di peso.
Come tutti i modelli Amazor proposti da Capital Sport, la struttura è estremamente solida e stabile grazie alle barre da 6 x 6 cm in acciaio. Le dimensioni totali sono di 190 x 144 cm a terra, per 225 cm di altezza.
5. Capital Sports Tremendour
Il power-rack con miglior rapporto qualità prezzo
Prezzo 729,99 €
20 altezze regolabili | altezza sbarra 210 centimetri | possibilità di estensione per trazione sul retro | sbarra piegamenti istallabile come Safety Spotter su lato destro | peso utente ammesso 120 kg | peso totale ammesso 300 kg
Chi cerca un attrezzo di alta qualità ad un prezzo accessibile può optare per il power-rack Tremendour.
Priva dei supporti per i dischi, la struttura risulta compatta e salvaspazio con misure di 118 x 141 x 214 cm. Questo consente un notevole risparmio, senza rinunciare a solidità e qualità. Infatti le barre sono composte di acciaio massiccio, come in tutti gli altri modelli di Capital Sport per eseguire tutti gli esercizi in sicurezza.
Capital Sports Tremendour è dotato di J-cups da regolare in 20 posizioni, per eseguire tutti gli esercizi con bilanciere in piedi o sulla panca. In questo modello, data la struttura più piccola abbiamo un supporto di carico massimo da 300 kg invece che 500.
Impugnature per flessioni e sollevamenti anch'esse regolabili in altezza e barre di trazione in sospensione situate in cima alla struttura completano questo power-rack di grande affidabilità.
6. Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage
Il miglior power rack di fascia media per allenamento di base
Prezzo --
19 livelli di altezza regolabili | portata massima 350 Kg | barre di sicurezza sono compatibili con le barre olimpiche | 2 barre di stabilità posteriori | struttura con telaio in tubolare d'acciaio
Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage è tra i migliori power-rack di fascia media per un allenamento essenziale con sollevamento pesi e trazioni.
È dotata di 4 safety spotter posizionabili su 19 livelli utili per gli esercizi con la panca o per gli squat, mentre il peso totale supportato è di 350 kg. Le barre per trazione in sospensione supportano il peso di 100 kg.
Le misure compatte, alla base 128.27 x 118.11 cm e in altezza 212.09 cm, rendono il power rack adatto anche ai piccoli appartamenti.
Nonostante il peso totale di 67 kg, più leggero della media, la struttura in acciaio è robusta e stabile grazie alle barre tubolari di sicurezza, 2 posteriori e 2 laterali.
7. Circuit 600CG Fitness Cage
Il power-rack più leggero adatto ai principianti
Prezzo --
19 altezze regolabili | struttura leggera | telaio resistente in acciaio | barra per flessioni | barra superiore multi-grip | peso massimo supportato 136 Kg
Con soli 47 kg di peso totale, Circuit 600CG Fitness Cage è uno dei power rack più leggeri in circolazione. Naturalmente anche il peso massimo supportato ne risente, infatti è di 136 kg circa.
Per questo è il power-rack perfetto per i principianti che iniziano con carichi inferiori o per chi pratica il sollevamento pesi a livello amatoriale.
I safety spotter per il bilanciere si possono posizionare su 19 livelli, compatibili anche per la bench press. Considerato che sono dedicati a bilancieri con carichi non eccessivi, sono più piccoli di quelli installati nelle gabbie top di gamma e sono privi di gomma protettiva, per cui richiedono comunque una certa precisione nell'esecuzione dell'esercizio.
La barra per flessioni e la barra superiore multi-grip offrono la possibilità di eseguire diverse serie di esercizi per allenare tutto il corpo.
Le misure della gabbia sono di 135.89 x 123.19 x 220.98 cm. Nel complesso la struttura è molto semplice e facilissima da montare.
8. SportPlus Power Tower
Il miglior power rack economico
19 posizioni in altezza regolabili | ideale per pull up, dip, bilanciere e squat con il bilanciere | struttura in tubolare d'acciaio | lunghezza minima bilancere 180 cm | portata massima 250 Kg | peso massimo utilizzatore 100 Kg
SportPlus Power Tower è un power-rack economico e progettato espressamente per chi desidera allenarsi a casa con un investimento ragionevole.
È un power rack dedicato all'allenamento con bilanciere con esercizi tradizionali e squat. Per ampliare e aumentare il livello degli esercizi, può essere abbinato alla panca. Le barre di sicurezza per il bilanciere si regolano in altezza su 19 posizioni e sostengono un peso di 250 kg. In più sono presenti due supporti per i pesi alla base della gabbia.
Per gli altri esercizi, è dotato di barre di trazione superiori per sollevamento che offrono diverse tipologie di prese, e impugnature per flessioni regolabili in altezza lungo la struttura. Nel complesso, le barre e le impugnature supportano il peso dell'utente fino a 100 kg.
La struttura in acciaio è molto stabile e pesa complessivamente 87 kg. Le dimensioni totali sono di 136x120x210cm, ottime anche in piccoli spazi.
9. Marbo Sport MH-S202
La rastrelliera essenziale per uso amatoriale
Prezzo 134,90 €
7 livelli di altezza regolabili da 87 a 145 cm | struttura robusta e stabile | leva di bloccaggio in acciaio | supporti aggiuntivi per piastre di peso | carico massimo supportato 250 Kg
Chi ha necessità di allenarsi con i pesi, ma non ha abbastanza spazio per il power rack, può optare per il Marbo Sport MS-S202, una rastrelliera per bilancieri adatta a tutti gli sportivi per allenamenti casalinghi.
Il vantaggio di questo tipo di rack è la possibilità di stabilire a piacere la distanza tra gli elementi e di poter lavorare con qualunque tipo di bilanciere, possibilità talvolta limitata dalle gabbie.
Il Marbo Sport MS-S202 è regolabile in altezza tra 87 a 145 cm su 7 livelli è adatto all'allenamento con la panca o in piedi con un peso massimo supportato di 250 kg.
Pensati per essere usati a casa, questi supporti per bilanciere sono dotati di struttura in acciaio e piedini in gomma antiscivolo per essere usati in sicurezza su qualunque tipo di pavimento. Un ulteriore rivestimento in gomma sull'alloggiamento per il bilanciere riduce la forza d'urto e il rumore.
10. TecTake Mini Rack
Il migliori mini rack economico
Prezzo 138,99 €
12 livelli di altezza regolabili | ideale per rack e dip | struttura in acciaio resistente | ganci di sicurezza | treppiede anti-scivolo | peso massimo supportato 100 Kg
Il TecTake Half Rack è il supporto ideale per eseguire un allenamento totale, in piedi o con la panca.
La struttura è solida e affidabile grazie alle barre in acciaio e l'ampia base antiscivolo e antiribaltamento che mantiene i supporti incollati a terra.
La capacità totale di carico massimo è di 100 kg, questo rende TecTake Mini Rack un'ottima per chi si allena a livello amatoriale e non esegue allenamenti particolarmente intensi.
I rack si possono regolare in altezza su 12 livelli, in più sono dotati di safety spotter ampi e rivestiti di gomma antiscivolo, a loro volta regolabili in altezza per dare la possibilità a chiunque di eseguire gli esercizi con comodità e sicurezza.
Il TecTake Mini Rack è inoltre molto facile da installare e si monta in pochi minuti.
Come scegliere il power rack
Vediamo i fattori da considerare per scegliere il miglior power rack adatto alle nostre esigenze.
Struttura
Tra i tanti modelli di power rack troviamo numerose varianti che si distinguono per la struttura e la possibilità di aggiungere vari tipi di attrezzi.
Il modello di base è formato da una gabbia, le cui sbarre sono dotate di fori per inserire i supporti del bilanciere all'altezza preferita. In alto, la gabbia ha delle barre per allenarsi con le trazioni. La base è formata sempre da 4 barre verticali.
I power rack di fascia alta sono dotati di altri attrezzi, come i cavi e le maniglie per le trazioni, le parallele, impugnature per trazioni e talvolta sono comprese anche di panca. Per supportare diversi tipi di attrezzi ed esercizi, le gabbie più complesse sono dotate di più barre verticali, pari a 6 o 8, occupando un'area maggiore e offrendo anche più stabilità.
Al contrario possiamo avere power rack più semplici, formati da due barre verticali complete e due più basse che non raggiungono la parte superiore. Sono chiamati anche gabbie aperte o Power Tower.
Dimensioni e peso del power rack
Dato che dobbiamo sistemare la power rack a casa, calcolare le dimensioni diventa fondamentale per trovare un angolo sicuro dove allenarsi. Una struttura complessa e dedicata a molti esercizi avrà bisogno di più spazio sia per la sua collocazione, sia per garantire una certa possibilità di manovra intorno all'attrezzo.
Prendendo per esempio due modelli diversi, un power rack top di gamma alto 250 cm e largo 190 cm, con profondità di 180 cm e un power rack essenziale che misura 130 cm x 120 cm di base e 210 cm di altezza, vediamo una notevole differenza.
A seconda delle dimensioni, ma anche della robustezza delle barre che costituiscono il power-rack, abbiamo un peso totale della struttura che può andare dagli 80 fino ai 400 Kg e oltre per gli attrezzi più completi. Il maggior peso della struttura ci offre una migliore stabilità e in genere corrisponde a un maggiore peso supportato per l'utente.
Alcuni power-rack, per la loro leggerezza e costituzione, per esempio se hanno una forma stretta e verticale, necessitano di ancoraggio al pavimento.
Peso supportato
Per valutare il miglior power-rack adatto alle nostre esigenze valutiamo attentamente il peso supportato. Il peso dell'utilizzatore è indicato in termini assoluti come 100 kg, 200 kg eccetera, e ci serve per stabilire la resistenza della gabbia alle trazioni e agli esercizi fatti direttamente sulle barre o sulle parallele.
Oltre al nostro peso corporeo, consideriamo anche se usiamo pesi alle caviglie, alla cintura o altri tipi di carico durante questi esercizi.
Inoltre consideriamo il peso massimo dedicato al bilanciere, per esempio 250 kg, 300 kg, 400 kg, che ci serve per stabilire il carico massimo che possiamo usare con questo tipo di attrezzo ( a questo proposito valutare anche il peso massimo dei supporti).
Supporti per bilanciere
I supporti per bilancere o safety spotter, sono delle barre di acciaio robusto, rivestiti di materiale plastico. Si attaccano alla struttura della gabbia all'altezza desiderata per accogliere il bilanciere durante gli esercizi. Tra questi troviamo anche i J-cups, speciali supporti di forma curva, ancora più sicuri.
Nei sollevamenti tradizionali, il bilanciere andrebbe lasciato a terra, ma per allenarsi in sicurezza a casa, probabilmente da soli senza personal trainer, è più sicuro usare i supporti. I safety spotter vengono così montati a diverse altezze sia per gli esercizi in piedi, sia per gli esercizi con la bench press.
In base ai fori presenti nelle barre verticali del power rack, abbiamo a disposizione più o meno posizioni per i supporti. Così possiamo trovare power rack con 20-22-26 posizioni e così via, più posizioni ci sono più abbiamo la possibilità di variare l'allenamento in base all'altezza.
Un elemento da considerare è il peso massimo di carico dei safety spotter, per esempio alcuni reggono 200 kg e altri fino a 400 kg. Per questo bisogna scegliere il peso massimo in base al peso di carico che vogliamo utilizzare con il bilanciere.
Barre per trazioni
Le barre per trazioni si trovano in cima alla gabbia e sono progettate per l'allenamento in sospensione. In base al numero di barre e alla loro posizione si possono effettuare diversi tipi di esercizio.
Le power-rack più grandi sono dotate di monkey bar, cioè più barre parallele per esercizi con le braccia e per migliorare la presa. Le barre per trazioni hanno un diametro di 3-5 cm e possono supportare diversi tipi di carico da 100 kg e oltre.
Cavi per trazioni
Cavi e maniglie per trazioni possono essere comprese nella gabbia o essere aggiunte successivamente, consentono di effettuare diversi esercizi per allenare le braccia, le spalle e i pettorali. Anche in questo caso bisogna considerare sempre il peso massimo di carico.
Le maniglie dovrebbero poter ruotare ed essere regolate in altezza per consentire l'allenamento a chiunque. Per allenamenti intensi, meglio utilizzare maniglie dall'imbottitura comoda e antiscivolo.
Barre per trazioni e flessioni
Per effettuare trazioni e flessioni troviamo barre di diversa dimensione e in diverse posizioni della gabbia. Possiamo avere sbarre per trazioni per allenamento in sospensione situate in alto e barre per flessioni in posizione più vicina al pavimento. Alcune barre sono fisse sulla struttura, altre si possono spostare sfruttando i fori del telaio.
Lat Machine
La lat Machine è una barra per trazioni collegata a un cavo sul quale apporre un peso di carico. Non tutti i power-rack sono dotati di questo attrezzo, da svolgere quasi sempre in abbinamento con la panca. Una Lat machine può essere dotata di sbarra superiore o di sbarra inferiore o entrambe per allenare diversi tipi di muscoli.
Attacchi per dischi
Per usare il bilanciere nella massima comodità e tenere tutto in ordine, le power rack possono essere dotate di attacchi per dischi. Il numero degli attacchi per dischi, da 3- 4, oppure 10 e oltre, dipende dalla conformazione della gabbia.
Per fare un buon acquisto verifichiamo che l'apertura degli attacchi, espressa in millimetri, corrisponda a quella dei dischi in nostro possesso, e consideriamo il peso massimo di carico per ciascun attacco.
Migliori marche power rack
Capital Sports
Capital Sports è un marchio leader nella progettazione e produzione attrezzature sportive. La sua missione è quella di portare nelle case la stessa efficienza e affidabilità delle palestre per costruire il proprio allenamento tra le pareti domestiche. Per questo i power-rack Capital Sports sono attrezzature top di gamma, dotate di una struttura solida e sicura, realizzate con i migliori materiali, ricche di supporti e accessori per un allenamento completo a 360°.
Fitness Reality
Fitness Reality è un'azienda specializzata negli attrezzi ginnici per la casa. I suoi modelli di power rack hanno un buon rapporto qualità prezzo perchè sono solidi, ma basilari, dedicati ai principianti e a chiunque utilizza il power rack a casa per allenamenti mirati con bilanciere o per trazioni. Le dimensioni compatte sono perfette per chi ha poco spazio a disposizione.
Marbo Sport
Marbo Sport produce attrezzature sportive di alta qualità. La sua caratteristica è la produzione di attrezzi modulari, da assemblare a seconda delle necessità per costruire la propria palestra pezzo per pezzo. È facile trovare power rack o power tower semplici ed essenziali formate dalla sola struttura, per poi abbinare supporti, cavi di trazione e altri strumenti. Il tutto per un allenamento personalizzabile al 100%.
Attrezzature in offerta
Ultrasport Unisex F-Bike Advanced Exercise Bike, Display LCD, Home Trainer Pieghevole, Livelli di Resistenza Regolabili, con Sensori di Pulsazioni, per Atleti e Anziani
139,99 €
Amonax Sliders Fitness, Core Sliders, Esercizio cursori, Dischi di Scorrimento, Disco Scorrevole, Doppio Lato per Esercizi di Fitness in Palestra e a casa
10,99 €
Woodtree Treadmil - Tapis roulant pieghevole, per la casa, resistente, display a LED, fornisce informazioni su velocità, tempo, distanza e calorie.
268,00 €
