I 7 Migliori Attrezzi per Addominali a Casa più Efficaci

Si tratta di un’evoluzione della classica panca da addominali, ed è la nostra prima scelta come migliore attrezzo per la pancia. La Wonder Core 2 è una macchina per addominali con struttura metallica in acciaio, parti imbottite, rulli e cuscinetti rotanti. Grazie alla sua struttura si dimostra molto efficace non solo per l’allenamento degli addominali ma anche per glutei, gambe, braccia e torso.

Le braccia fungono da perno mentre si alzano e abbassano le gambe appoggiate sulle ginocchia su un gruppo di rulli. Si tratta di un attrezzo per addominali e glutei che ha riscosso parecchio successo sia per le sue dimensioni e praticità di trasporto, che per la sua efficacia. La macchina permette di essere regolata su diversi livelli di intensità dell’allenamento per crescere assieme alle tue capacità. Una delle migliori opzioni per lo sviluppo degli addominali a casa.

Uno degli attrezzi per addominali da casa più semplice, economico e meno ingombrante. È composto da una barra in metallo ricoperta da materiale gommoso antiscivolo, l’utilizzo mette al lavoro tutto il gruppo dei muscoli addominali e rinforza la schiena. Se usato con costanza e in modo appropriato, è in grado di portare benefici reali e buoni risultati.

Questo attrezzo da palestra per addominali permette in realtà diverse tipologie di allenamento (è detto anche infatti panca multifunzione) e di lavorare in modo mirato su addominali alti, bassi e obliqui. È composto da una struttura metallica robusta e da una superficie imbottita. Può essere collocato in orizzontale o in diverse inclinazioni per intensificare gli allenamenti. È tra gli acquisti più consigliati per gli esercizi addominali.

La barra per trazione va appesa al muro e sfrutta il peso del proprio corpo. Le trazioni alla sbarra, oltre che per gli addominali, sono molto utili ed efficaci anche per braccia in primis, spalle, schiena e collo. La barra è costituita da una struttura metallica molto robusta e da dei perni o supporti per essere attaccata al muro. È pratica, funzionale ed occupa pochissimo spazio.

Uno dei migliori strumenti per gli addominali a casa è l’AB Roller, un attrezzo pratico e dall'ingombro praticamente inesistente. La ruota per gli addominali è una soluzione tanto semplice quanto efficace, sfrutta il movimento rotatorio delle ruote ed agisce in maniera completa sulla zona addominale. Aumentando o diminuendo l’arcata di abbassamento, è possibile variare l’intensità dell’allenamento stesso.

Per fare i classici esercizi a terra, uno degli accessori per addominali è il classico tappetino. Si tratta di un tappeto imbottito richiudibile, utilizzato nelle palestre, nello yoga e nelle più svariate attività fisiche. È utile per ammorbidire l’appoggio della schiena al suolo, per non affaticarla ed evitare appoggi sbagliati. Se volete allenarvi nella maniera più classica, il tappetino è l’attrezzo più giusto che possiate scegliere.