I 7 Migliori Attrezzi per Addominali a Casa più Efficaci
Qual è il miglior attrezzo per addominali? Quali macchine risultano più efficaci per sviluppare questi muscoli e quali caratteristiche devono avere? Ecco i migliori attrezzi per addominali da usare a casa per migliorare la tua forma fisica, restare tonici e in forma.
Gli addominali sono uno degli esercizi più semplici da eseguire, e sono praticamente alla base di ogni allenamento, qualsiasi sia il settore sportivo. È possibile farli dappertutto e senza troppo ingombro, ed essendo molto pratici restano uno degli esercizi migliori in assoluto di sempre.
Oltre allo sviluppo dei muscoli dell’addome, i benefici sono molteplici, dal rassodamento generale dei muscoli del tronco, all’eliminazione del grasso in eccesso rendendo la pancia più piatta, al miglioramento della postura ai benefici sulla schiena, glutei e cosce.
Certo per ottenere il classico addominale a tartaruga, serve un percorso strutturato e un piano completo unito ad un’alimentazione sana ed equilibrata, ma indipendentemente da quali siano i vostri obiettivi, fare gli addominali è una delle migliori ginnastiche che possiate fare.
I 7 attrezzi per addominali a casa più efficaci che vale davvero la pena acquistare
Sia in palestra che nel campo dell’home fitness, hanno fatto il loro ingresso negli anni diverse macchine per gli addominali, ma in realtà, le tipologie di attrezzi più efficaci e che consentono di ottenere risultati migliori sono pochi. Quali sono? Eccoli qui.
Di seguito trovi le tipologie più valide ed utilizzate e un consiglio su quale attrezzo specifico acquistare, con la sicurezza di prendere un prodotto buono e in grado di agevolare lo svolgimento degli esercizi nel modo più corretto ed efficace.
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Si tratta di un’evoluzione della classica panca da addominali, ed è la nostra prima scelta come migliore attrezzo per la pancia. La Wonder Core 2 è una macchina per addominali con struttura metallica in acciaio, parti imbottite, rulli e cuscinetti rotanti. Grazie alla sua struttura si dimostra molto efficace non solo per l’allenamento degli addominali ma anche per glutei, gambe, braccia e torso.
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Le braccia fungono da perno mentre si alzano e abbassano le gambe appoggiate sulle ginocchia su un gruppo di rulli. Si tratta di un attrezzo per addominali e glutei che ha riscosso parecchio successo sia per le sue dimensioni e praticità di trasporto, che per la sua efficacia. La macchina permette di essere regolata su diversi livelli di intensità dell’allenamento per crescere assieme alle tue capacità. Una delle migliori opzioni per lo sviluppo degli addominali a casa.
Prezzo 39,99 €
Uno degli attrezzi per addominali da casa più semplice, economico e meno ingombrante. È composto da una barra in metallo ricoperta da materiale gommoso antiscivolo, l’utilizzo mette al lavoro tutto il gruppo dei muscoli addominali e rinforza la schiena. Se usato con costanza e in modo appropriato, è in grado di portare benefici reali e buoni risultati.
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Questo attrezzo da palestra per addominali permette in realtà diverse tipologie di allenamento (è detto anche infatti panca multifunzione) e di lavorare in modo mirato su addominali alti, bassi e obliqui. È composto da una struttura metallica robusta e da una superficie imbottita. Può essere collocato in orizzontale o in diverse inclinazioni per intensificare gli allenamenti. È tra gli acquisti più consigliati per gli esercizi addominali.
Prezzo 23,45 €
La barra per trazione va appesa al muro e sfrutta il peso del proprio corpo. Le trazioni alla sbarra, oltre che per gli addominali, sono molto utili ed efficaci anche per braccia in primis, spalle, schiena e collo. La barra è costituita da una struttura metallica molto robusta e da dei perni o supporti per essere attaccata al muro. È pratica, funzionale ed occupa pochissimo spazio.
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Uno dei migliori strumenti per gli addominali a casa è l’AB Roller, un attrezzo pratico e dall'ingombro praticamente inesistente. La ruota per gli addominali è una soluzione tanto semplice quanto efficace, sfrutta il movimento rotatorio delle ruote ed agisce in maniera completa sulla zona addominale. Aumentando o diminuendo l’arcata di abbassamento, è possibile variare l’intensità dell’allenamento stesso.
Prezzo 27,49 €
Per fare i classici esercizi a terra, uno degli accessori per addominali è il classico tappetino. Si tratta di un tappeto imbottito richiudibile, utilizzato nelle palestre, nello yoga e nelle più svariate attività fisiche. È utile per ammorbidire l’appoggio della schiena al suolo, per non affaticarla ed evitare appoggi sbagliati. Se volete allenarvi nella maniera più classica, il tappetino è l’attrezzo più giusto che possiate scegliere.
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