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06/04/2022
Guide
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Meglio Correre sul Tapis Roulant o all’Aperto? Differenze, Pro e Contro

Cosa è meglio, correre sul tapis roulant o all'aperto? Ecco quali sono le principali differenze per il corpo e a livelli di abitudini.

meglio correre sul tapis roulant o all'aperto

Tra il correre sul tapis roulant o all'aria aperta, ci sono vantaggi e svantaggi da entrambe le parti. Iniziamo ad elencarli per entrambe le tipologie di corsa.


Correre sul tapis roulant

Vantaggi

  • Si è riparati da condizioni atmosferiche e temperature avverse
  • dell’urto del piede è particolarmente ridotto grazie agli ammortizzatori del tappeto
  • Oggettiva facilità nel correre perché il piano è regolare e stabile
  • Le presenza di programmi preimpostati renderà la sessione di allenamento meno noiosa

Svantaggi

  • È più faticoso perché il movimento artificiale del tappeto porta indietro il piede nel momento esatto in cui l'avampiede deve spingere in avanti tutto il corpo
  • L’impostazione e gestione degli allenamenti simulati non è così immediata
  • corre riparati da pioggia o freddo ma si è comunque in un ambiente chiuso con luce artificiale

Correre all’aperto

Vantaggi

  • Attivazione della vitamina D grazie all'esposizione del corpo alla luce del sole
  • Godere del panorama
  • Possibilità di socializzare con altri runner
  • Staccare dagli ambienti chiusi

Svantaggi

  • Non sempre si respira aria pulita
  • Il piano d’appoggio è meno stabile e regolare di quello del tapis roulant
  • Correre col freddo o pioggia non piace a nessuno
  • Può capitare di dover raggiungere con l’auto il luogo migliore per correre

Esiste un meglio e un peggio?

Ora che il confronto è più chiaro, potrete prendere più consapevolmente una decisione.

L’avvento della tecnologia ha sicuramente portato più vantaggi ma allo stesso tempo, secondo il nostro parere, si è portata dietro anche qualche limite. Quindi non c’è una scelta migliore dell’altra, l’importante è che la corsa, venga svolta con regolarità e passione.


Quindi, tapis roulant o corsa all'aperto?

Se la vostra propensione tende verso la tecnologia e desiderate fare un buon acquisto, leggete il nostro articolo sui migliori tapis roulant qualità/prezzo, dove potrete trovare tutte le informazioni sui marchi, programmi e caratteristiche per avere la certezza di fare un acquisto all'altezza delle vostre aspettative.

Se invece propendete per la corsa all'aperto, vi segnaliamo questo sito dove potrete trovare alcuni tra i percorsi più interessanti in Italia e nella vostra città.

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