Meglio Correre sul Tapis Roulant o all’Aperto? Differenze, Pro e Contro
Cosa è meglio, correre sul tapis roulant o all'aperto? Ecco quali sono le principali differenze per il corpo e a livelli di abitudini.
Tra il correre sul tapis roulant o all'aria aperta, ci sono vantaggi e svantaggi da entrambe le parti. Iniziamo ad elencarli per entrambe le tipologie di corsa.
Correre sul tapis roulant
Vantaggi
- Si è riparati da condizioni atmosferiche e temperature avverse
- dell’urto del piede è particolarmente ridotto grazie agli ammortizzatori del tappeto
- Oggettiva facilità nel correre perché il piano è regolare e stabile
- Le presenza di programmi preimpostati renderà la sessione di allenamento meno noiosa
Svantaggi
- È più faticoso perché il movimento artificiale del tappeto porta indietro il piede nel momento esatto in cui l'avampiede deve spingere in avanti tutto il corpo
- L’impostazione e gestione degli allenamenti simulati non è così immediata
- corre riparati da pioggia o freddo ma si è comunque in un ambiente chiuso con luce artificiale
Correre all’aperto
Vantaggi
- Attivazione della vitamina D grazie all'esposizione del corpo alla luce del sole
- Godere del panorama
- Possibilità di socializzare con altri runner
- Staccare dagli ambienti chiusi
Svantaggi
- Non sempre si respira aria pulita
- Il piano d’appoggio è meno stabile e regolare di quello del tapis roulant
- Correre col freddo o pioggia non piace a nessuno
- Può capitare di dover raggiungere con l’auto il luogo migliore per correre
Esiste un meglio e un peggio?
Ora che il confronto è più chiaro, potrete prendere più consapevolmente una decisione.
L’avvento della tecnologia ha sicuramente portato più vantaggi ma allo stesso tempo, secondo il nostro parere, si è portata dietro anche qualche limite. Quindi non c’è una scelta migliore dell’altra, l’importante è che la corsa, venga svolta con regolarità e passione.
Quindi, tapis roulant o corsa all'aperto?
Se la vostra propensione tende verso la tecnologia e desiderate fare un buon acquisto, leggete il nostro articolo sui migliori tapis roulant qualità/prezzo, dove potrete trovare tutte le informazioni sui marchi, programmi e caratteristiche per avere la certezza di fare un acquisto all'altezza delle vostre aspettative.
Se invece propendete per la corsa all'aperto, vi segnaliamo questo sito dove potrete trovare alcuni tra i percorsi più interessanti in Italia e nella vostra città.
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