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15/03/2022
Integratori
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L Carnitina fa Dimagrire? Funziona Davvero?

La L-carnitina fa dimagrire? Funziona davvero? Scopriamo tutto ciò che c’è da sapere su questo integratore 100% naturale.


La L-carnitina, da non confondere con la creatina, usata da chi vuole sviluppare massa muscolare, è un integratore naturale particolarmente indicato alle persone che vogliono perdere peso. La L-carnitina è una sostanza che si dimostra molto preziosa per chi pratica sport aerobici, come ad esempio la corsa ed il ciclismo.


Che cos’è la L-carnitina?


Altro non è che un aminoacido non essenziale, il quale svolge un ruolo cruciale nel processo di trasferimento degli acidi grassi ai mitocondri delle cellule, i quali vengono trasformati in energia necessaria all’organismo per un corretto funzionamento.

Naturalmente la possiamo trovare nella carne rossa, nel pesce, nel pollo e nel latte, ed è già presente nel nostro corpo ma in quantità limitata, in quanto la sua produzione è direttamente proporzionale alla quantità presente di vitamina C, B e di ferro.


Come funziona e a cosa serve


Durante l’attività fisica all’interno del vostro corpo accadono molteplici reazioni biochimiche.

Il glicogeno parte dalle cellule muscolari, si suddivide in glucosio ed entra in circolazione all’interno dei vasi sanguigni, i quali lo trasportano ai mitocondri.

Qui entrano in gioco gli enzimi che scompongono per bene il grasso immagazzinato negli acidi grassi e nel glicerofosfato, rendendoli così benzina per il nostro corpo durante l’allenamento. L-carnitina non fa altro che aumentare l’ossidazione degli acidi grassi permettendovi così di allenarvi per un periodo più lungo.

Per chiariare qualsiasi dubbio quindi, la L-carnitina aiuta a bruciare un numero maggiore di calorie e assicura più energia in fase di allenamento. Più attività fisica, equivale quindi a più benessere, che equivale quindi a un maggior dimagrimento.Va da se quindi, che la L-Carnitina fa dimagrire se è affiancata ad un’adeguata attività fisica.


I benefici principali della L-carnitina


  • Perdita di peso: la L-Carnitina aiuta a dimagrire perchè è l’aminoacido ideale per bruciare i grassi e riattivare il metabolismo.
  • Tonifica la massa muscolare: non solo brucerete più grassi ma aiuterete i vostri muscoli a tonificarsi riducendo la stanchezza e placando il senso di appetito.
  • Rinforza la massa ossea: più si invecchia e più le ossa diventano fragili e le probabilità di osteoporosi e artrite aumentano sensibilmente. L-carnitina aiuta a rallentare questo processo che indebolisce le ossa.
  • Aiuta il cuore: diversi studi hanno dimostrato che questo amminoacido favorisce il funzionamento del cuore e viene spesso affiancato a medicine atte ad ottimizzare il sistema cardiovascolare, diminuendo così le probabilità di attacchi di cuore.
  • Rafforza il sistema immunitario: L-carnitina funziona come antiossidante e previene i danni provocati dai radicali liberi. È indicata in casi di raffreddore o allergie.
  • Aiuta l’attività cerebrale: aiuta a proteggere le cellule cerebrali, è indicata quindi per anziani o persone sotto stress.


La migliore L-carnitina da acquistare


Tra i prodotti più efficaci in termini di risultati, qui ve ne consigliamo alcuni. Se il vostro obiettivo quindi è quello di dimagrire ed ottenere migliori prestazioni, ecco quali sono le marche di L-Carnitina che vale la pena considerare.

l-carnitina integratore per dimagrire

My Protein L-Carnitine

  • L-carnitina in compresse per dimagrire e migliorare l’attività fisica
  • Ogni porzione contiene 100 mg di L-Carnitina (2 compresse)
  • Priva di coloranti artificiali, conservanti, lievito, glutine e amidi
  • Non contiene sale (cloruro di sodio) o zuccheri aggiunti
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La L-Canitine di My Protein è una delle migliori per qualità del prodotto e recensioni tra gli utilizzatori. E’ una compressa facile da assumere, consigliata due volte al giorno durante i pasti, per aiutare la massa muscolare. Vanno benissimo anche per vegani e vegetariani.


Foodspring L-Carnitina

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Prezzo 24,99 € (277,67 € / kg)

  • Carnipure tartrato
  • L-Carnitina 1200 mg
  • 120 capsule per confezione
  • Assumere 3 capsule al giorno
  • Prima dell’allenamento oppure a colazione
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Una delle marche più apprezzate nel settore della L-Carnitina in capsule è Foodspring, che offre un prodotto di alta qualità ad un prezzo accessibile. La materia prima utilizzata per la realizzazione di questo integratore è la Carnipure, di origine svizzera. Sono capsule vegane, con rivestimento esterno composto da fibre di cellulosa vegetale. Un’ottima scelta.


N2 L-Carnitina 2000 Sport

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Prezzo 20,95 € (0,14 € / unità)

  • Aumenta la resistenza e l’energia
  • Consigliata per l’esercizio fisico e palestra
  • L-Carnitina tartrato 2000 mg
  • L-Carnitina 1400 mg
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La N2 è una capsula ad alta concentrazione di L-Carnitina, più adatta per coloro che stanno cercando di bruciare grassi e aumentare i livelli di resistenza. Infatti, qui troviamo L-Carnitina 1400 mg, e le capsule da prendere sono due al giorno, tra i 30 minuti e i 60 minuti prima dell’esercizio.

N2 L-Carnitine 3000

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Prezzo 16,95 € (0,85 € / unità)

  • Integratore sportivo
  • 20 fiale monodose
  • Prodotto vegano naturale al 100%
  • Contiene L-Carnitina ed è privo di OGM
  • Favorisce il metabolismo dei grassi pesanti
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Per i culturisti, consigliamo N2 L-Carnitine 3000, un integratore liquido a base di L-Carnitina in fiale che aiuta a bruciare i grassi pesanti durante l’allenamento sportivo. Questa confezione è da 20 fiale monodose, la dose consigliata è di una fiala al giorno, solitamente da prendere prima dell’allenamento.

Yamamoto Nutrition Carnitine 1000

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Prezzo 15,90 €

  • L-Carnitina tartrato 1000 mg
  • Di cui L-carnitina 680 mg
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Per chi vuole integrare la dieta con un integratore, senza necessariamente prendere qualcosa di molto forte, la Carnitina 1000 di Yamamoto Nutrition è un buon prodotto. Questo è un flacone da 90 compresse da prendere una volta al giorno, quindi una buona soluzione con tre mesi di fornitura.

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