15/04/2019
Come usare il tapis roulant per allenarsi efficacemente e ottenere risultati
Come si usa e come ci si allena con il tapis roulant? Per quanto tempo e quali sono i programmi consigliati? Ecco tutte le risposte e la guida pratica per capire come utilizzare il tapis roulant [...]
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22/10/2018
Cyclette e Spin Bike, Qual’è la Differenza tra le Due?
Cyclette e spin bike sono due attrezzi di indoor cycling progettati per usi e necessità differenti, ecco in cosa sono diversi e quale scegliere in base agli obiettivi che si vogliono ottenere.
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29/09/2018
Cyclette o ellittica: differenze, quale scegliere, quando è perché
Scopri quali sono le differenze e per quali tipi di allenamento sono più indicate, per capire quando è meglio acquistare un'ellittica o una cyclette tradizionale.
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03/08/2018
Crossfit benefici e vantaggi, in quanto tempo e perché praticarlo
Quali sono i benefici del Crossfit e dopo quanto tempo sono visibili i risultati? Se non sai ancora cos'è e quali sono i vantaggi, ecco tutti i benefici che questo allenamento può apportare al [...]
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02/08/2018
Yoga Benefici, Effetti e Vantaggi su Corpo e Mente – Guida Completa
Lo yoga ha benefici sorprendenti e può migliorare sensibilmente la qualità della vita di ogni uomo e ogni donna, a qualunque età. Scopriamo tutto ciò che questa antichissima disciplina può darci, [...]
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29/07/2018
Tutti i Benefici del Pilates su Corpo e Mente per Uomo e Donna, Vantaggi e Perché Farlo
Quali sono i benefici del pilates? In quanto tempo sono visibili e quali vantaggi portano a livello fisico e mentale nella vita di tutti i giorno? Scopriamo tutti i benefici psicofisici di questa [...]
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17/02/2016
Meglio Correre sul Tapis Roulant o all’Aperto? Differenze, Pro e Contro
Vecchia scuola o tecnologia? All'esterno o in palestra? Insomma: meglio correre sul tapis roulant o all’aperto? Un quesito che divide gli amanti del running, tra chi non vuole abbandonare le [...]
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28/10/2014
Ginnastica in Casa per Dimagrire
Il dimagrimento localizzato non esiste. O meglio, esiste, ma è talmente irrilevante che non vale la pena uccidersi con ripetizioni infinite nella speranza che quel tanto odiato ospite chiamato [...]
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25/06/2014
Benefici Attività Fisica: 10 Buoni Motivi per Fare Ginnastica Regolarmente
Scopri 10 benefici dell’attività fisica e altrettanti 10 buoni motivi per svolgerla regolarmente a casa, in palestra o come meglio si adatta alle tue esigenze e disponibilità.
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