Vecchia scuola o tecnologia? All’esterno o in palestra? Insomma: meglio correre sul tapis roulant o all’aperto? Un quesito che divide gli amanti del running, tra chi non vuole abbandonare le origini e per chi invece, poco cambia. Ecco le principali differenze.
Il dimagrimento localizzato non esiste. O meglio, esiste, ma è talmente irrilevante che non vale la pena uccidersi con ripetizioni infinite nella speranza che quel tanto odiato ospite chiamato grasso, scompaia così come si è manifestato. Ma allora fare ginnastica in casa per dimagrire e perdere peso serve o no? Perché?
È ormai noto che l’attività fisica faccia bene sia al corpo che alla mente. Basta effettuare anche solo una breve ricerca sul web per trovare pagine e pagine di studi scientifici condotti in tutti i Paesi del mondo che giungono alla stessa conclusione: il movimento regolare conduce a benefici significativi per tutto l’organismo. Purtroppo, però,…