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seated dumbbell bicep curl
29/09/2014

Seated Dumbbell Bicep Curl: Bicipiti e Braccia

Il Seated Dumbbell Bicep Curl è un esercizio efficace per rafforzare e sviluppare i muscoli bicipiti, ed è uno dei pochi esercizi in grado di isolarne l’allenamento. Ormai diventato un ossessione [...]
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Concentration Curl
27/05/2014

Concentration Curl: Braccia e Bicipiti

Il Concentration Curl viene considerato come uno dei pochi esercizi in grado di isolare esclusivamente il muscolo bicipite brachiale e ne favorisce quindi lo sviluppo e la tonificazione senza [...]
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esercizio bench dips
28/02/2014

Bench Dips: Tricipiti e Spalle

Il Bench Dips è uno degli esercizi più efficaci per allenare al meglio il muscolo tricipite brachiale e i muscoli posteriori delle spalle. Può essere svolto ovunque, basta avere una panca, una [...]
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