27/07/2014
Ponte Addominali o Elbow Plank: per Addominali “Six Pack”
L’Elbow Plank o il ponte addominali è un esercizio davvero efficace per lo sviluppo dei muscoli addominali e se l’obiettivo è quello di raggiungere un sostanzioso e visibile “six packs”, l’Elbow [...]
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19/06/2014
Addominali Crunch: Addome e Muscoli Addominali
L’esercizio degli addominali Crunch ha come obiettivo lo sviluppo e potenziamento dei muscoli dell’addome, in particolare il retto dell’addome. Questi muscoli sono molto importanti per mantenere [...]
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29/04/2014
Addominali Laterali: per Sviluppare gli Addominali
Il Bicycle Crunch o esercizio degli addominali laterali sviluppa i muscoli addominali e il muscolo psoas attraverso l’equilibrio e la coordinazione corporea; proprio per questo motivo, si tratta [...]
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21/01/2014
Box Jumps: Gambe, Glutei e Addominali
Il Box Jumps è un esercizio ottimale per lo sviluppo della forza esplosiva e della potenza di gambe ma anche di addominali. Trattandosi di un esercizio pliometrico ad alto impatto, è utile anche [...]
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