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Elbow Plank
27/07/2014

Ponte Addominali o Elbow Plank: per Addominali “Six Pack”

L’Elbow Plank o il ponte addominali è un esercizio davvero efficace per lo sviluppo dei muscoli addominali e se l’obiettivo è quello di raggiungere un sostanzioso e visibile “six packs”, l’Elbow [...]
Leggi Ponte Addominali o Elbow Plank: per Addominali “Six Pack”
addominali Crunch
19/06/2014

Addominali Crunch: Addome e Muscoli Addominali

L’esercizio degli addominali Crunch ha come obiettivo lo sviluppo e potenziamento dei muscoli dell’addome, in particolare il retto dell’addome. Questi muscoli sono molto importanti per mantenere [...]
Leggi Addominali Crunch: Addome e Muscoli Addominali
Bicycle Crunch esercizio addominali laterali
29/04/2014

Addominali Laterali: per Sviluppare gli Addominali

Il Bicycle Crunch o esercizio degli addominali laterali sviluppa i muscoli addominali e il muscolo psoas attraverso l’equilibrio e la coordinazione corporea; proprio per questo motivo, si tratta [...]
Leggi Addominali Laterali: per Sviluppare gli Addominali
box jumps
21/01/2014

Box Jumps: Gambe, Glutei e Addominali

Il Box Jumps è un esercizio ottimale per lo sviluppo della forza esplosiva e della potenza di gambe ma anche di addominali. Trattandosi di un esercizio pliometrico ad alto impatto, è utile anche [...]
Leggi Box Jumps: Gambe, Glutei e Addominali
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