Balance Board Fitness

Se il vostro obiettivo è il potenziamento muscolare e il miglioramento dell’equilibrio, la balance board è ciò che vi serve. In questo articolo vi spiegheremo meglio cos’è, a cosa serve e quali sono le migliori da acquistare.

 

Il payoff di una celebre marca di pneumatici è “la potenza è nulla senza controllo” e, anche se non ci occupiamo di gomme per automobili, questo concetto può benissimo essere utilizzato anche nel mondo fitness.

Con il passare degli anni sono stati ideati attrezzi sempre più moderni e innovativi, capaci di andare a stimolare uno specifico muscolo o gruppo muscolare, ottimizzando al massimo la resa dell’allenamento. Anche in termini di perfezionamento dell’equilibrio e incremento muscolare sono stati fatti passi da gigante.

Uno degli attrezzi fitness che più soddisfano queste ultime due esigenze, è la balance board.

Per chi non lo sapesse, la balance board è una sorta di pedana, di forma ottagonale o rotonda, la quale, grazie alle diverse tipologie di esercizi ideati, migliora sensibilmente la capacità di bilanciamento ed il senso di equilibrio. È in grado di tonificare i muscoli anche solamente provando a rimanere in equilibrio su di essa.

 

Esercizio per migliorare il bilanciamento

  • Posizionarsi sulla balance board e con movimenti lenti e ben controllati, spostate l’attrezzo da una lato all’altro, senza che le due estremità tocchino terra
  • Eseguite gli stessi movimenti spostandovi avanti e indietro

Esercizi di tonificazione

  • Push Up: svolgete i piegamenti sulla braccia classici ma posizionate i palmi delle mani sull’attrezzo
  • Crunch: posizione supina con balance board posizionata sotto la schiena. Fate dondolare il corpo in avanti e indietro, a destra e sinistra

 

Quali sono le migliori balance board da acquistare?

Allenarsi in modo diverso, è per alcuni aspetti meno noioso e possibile grazie alla balance board. Ora che sapete cos’è e a cosa serve, non vi rimane altro che scegliere la più adatta a voi tra l’elenco delle migliori 7 scelte per marca e rapporto qualità/prezzo.

 

BALANCE BOARD KETTLER

Balance Board Kettler

Prezzo EUR 21,90
  • Materiali di alta qualità
  • Base anti-scivolo
  • Effetto 3D
  • Diametro 40,6 cm
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Thera-Band - Balance board

Thera-Band – Balance board

Prezzo Vedi su Amazon.it
  • Forma quadrata
  • Portata massima 130 kg
  • Materiale plastica
  • Superficie antiscivolo
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POWRX Tavola BALANCE BOARD IN LEGNO

POWRX Tavola in legno

Prezzo EUR 29,90
  • Diametro: 39 cm
  • Altezza: 8 cm
  • Pedana in legno
  • Superficie antiscivolo
  • Parte inferiore in plastica
  • Fino a 150 kg
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66fit Pedana balance board

66fit Pedana balance board

Prezzo EUR 33,00
  • Superficie in PVC
  • Antiscivolo
  • Struttura in legno
  • Misure 50 cm
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FIT EVOLUTION Balance Board

FIT EVOLUTION Balance Board

Prezzo EUR 19,90
  • Diametro: 39,5 cm
  • Pedana allenamento professionale
  • Base in legno, laminato
  • Garanzia: 24 mesi
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66fit Balance board

66fit Balance board

Prezzo EUR 23,77
  • Diametro 45 cm
  • Superficie antiscivolo
  • Struttura in legno
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