Attrezzature, esercizi e guide pratiche per fare ginnastica a casa e rimanere in forma
Quali attrezzature acquistare per l'attività fisica in casa
Per jogging, camminata e semplice attività fisica, ecco quali sono i migliori tapis roulant magnetici da acquistare oggi in commercio e quale scegliere in base alle tue esigenze e spazi.
Per allenarsi a casa e bruciare calorie in breve tempo, tonificare i muscoli e perdere peso o per gli appassionati di ciclismo che vogliono allenarsi indoor, ecco quali sono le migliori spin bike qualità prezzo da acquistare in questo momento.
Per allenamenti di resistenza, crossfit o programmi specifici per il canottaggio, ecco quali sono i migliori vogatori domestici e professionali da acquistare in questo momento.
Pieghevoli, multifunzione, regolabili e imbottite ecco quali sono le migliori panche per addominali per avere addominali scolpiti, fare esercizio a casa e restare in forma.
Per monitorare il numero di passi, l'allenamento quotidiano e lo stato di salute, questi sono i migliori contapassi e pedometri da acquistare quest’anno, dai modelli professionali ai più economici.
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Esercizi da fare a casa
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Il Bridge Hip Extension o ponte a terra per glutei è un esercizio ottimo per il rinforzo e la tonificazione della muscolatura lombare in particolare,[...]
Lo Squat con la Fitball al muro può essere un esercizio alternativo allo Squat. La differenza è nell’utilizzo della Fitball,[...]