Attrezzature, esercizi e guide pratiche per fare ginnastica a casa e rimanere in forma
Quali attrezzature acquistare per l'attività fisica in casa
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Esercizi da fare a casa
Il Calf Raises è un esercizio che isola i principali muscoli della parte inferiore della gamba. Avere dei polpacci forti vi assicura[...]
Il Bridge Hip Extension o ponte a terra per glutei è un esercizio ottimo per il rinforzo e la tonificazione della muscolatura lombare in particolare,[...]
Lo Squat con la Fitball al muro può essere un esercizio alternativo allo Squat. La differenza è nell’utilizzo della Fitball,[...]