Attrezzature, esercizi e guide pratiche per fare ginnastica a casa e rimanere in forma
Quali attrezzature acquistare per l'attività fisica in casa
Pieghevoli, multifunzione, regolabili e imbottite ecco quali sono le migliori panche per addominali per avere addominali scolpiti, fare esercizio a casa e restare in forma.
Efficace per allenarsi a casa e bruciare calorie in breve tempo, tonificare i muscoli e perdere peso. Guarda quali sono le migliori bici da spinning.
Ideali per l'allenamento aerobico e corporeo, ecco quali sono i migliori vogatori per dimagrire, tonificare e potenziare.
Ideale per camminate sostenute e passeggiate veloci per tenersi attivi e in movimento. Guarda quali sono i migliori tapis roulant magnetici.
Conta il numero di passi e l’efficacia della tua attività sportiva. Ecco quali sono i migliori contapassi per misurare le tue attività.
Registra e monitora con precisione la frequenza cardiaca durante l'attività fisica e le normali attività di tutti i giorni.
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Esercizi da fare a casa
Il Calf Raises è un esercizio che isola i principali muscoli della parte inferiore della gamba. Avere dei polpacci forti vi assicura[...]
Il Bridge Hip Extension o ponte a terra per glutei è un esercizio ottimo per il rinforzo e la tonificazione della muscolatura lombare in particolare,[...]
Lo Squat con la Fitball al muro può essere un esercizio alternativo allo Squat. La differenza è nell’utilizzo della Fitball,[...]